혹시 월경이 불순한가요?불순하다는 것은 순조롭지 못하다는 것이니까월겨이 때론 바르게 때론 느리게 도 양이 많기도 하고 적기도 해서전혀 종잡을 수 없는 경우를 말합니다오늘은 생리불순에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다생리불순에 좋은 음식"익모초" 1.월경이 불규칙할 때 익모초가 좋습니다익모초를 복용하는 방법에는 모두 네 가지가 있습니다생것을 믹서에 갈아서 생즙을 내어 하루 3회 공복에 나누어 마시거나 익모초 말린 것을 구입해하루에 20g씩 물 5컵을 붓고 반으로 졸 때까지 끓여 여러 차례로 나누어 마십니다또 익모초 조청을 만들어 드셔도 좋습니다익모초에 물을 붓고 달여 조청처럼 만들어 냉장고에 보관해 두고 하루 세번, 한 번에 4~6g씩 더운물에 타서 마시면 됩니다익모초 조청을 콩가루에 반죽해서 꿀을 적당히..
자기가 행한 일이나 알고 있는 사실을 깜빡 잊어버려서 사물의 처리 능력마저 약해진 것을 건망증이라고 합니다건망증이 심한 사람은 치매에도 잘 걸리므로 젊어서 부터 기억력이 쇠퇴하지 않도록 노력해야 합니다오늘은 기억력에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다기억력에 좋은 음식"오미자차" 1.기억력 감퇴엔 오미자차가 좋아요스트레스나 걱정 등이 지나쳐서 심장의 혈액이 손상되고 비위장 소화기 계통의 기능이 쇠약해지면건망증이 생기게 됩니다또 울혈 때문에 뇌세포에 공급되는 산소량이 부족해질 경우에도 기억력이 감퇴되거나 건망증이 일어날 수 있습니다동의보감에서는 인삼을 100일 동안 계속 복용하게 되면 하루에 천 마디의 글을 암송 할 수 있다고 했는데인삼 외에 효과가 있는 것으로 오미자를 꼽고 있습니다오미자에는 뇌파를..
머리카락이 자꾸 빠져 고민하시는 분들이 많습니다머리카락은 바로 심장 혈액의 반영이라고 이야기합니다심장의 혈액이 충분하면 머리카락에 윤기가 나지만 혈액이 열을 받으면머리카락이 누렇게 되고 혈액이 부족할 겨우 머리카락이 희어지면서 잘 빠지게 됩니다오늘은 탈모에 좋은 음식에 대해서 포스팅 합니다탈모에 좋은 음식"고추술" 1.고추술은 혈액순환을 돕습니다머리가 자꾸 빠지는 것은 두피의 혈액순환이 안 좋기 때문입니다그래서 풋고추나 고춧가루를 음식에 넣어 먹으면 혈액순환에 도움이 되어 탈모가 예방이 됩니다또 고추술을 담가서 머리에 바르는 방법도 있는데 고추를 에틸알코올에 담가 1주일~한달 정도 숙성시킨 다음그 술로 두피를 마사지 해 줍니다단 자극이 강하므로 피부가 약하거나 알레르기 증세가 있는 사람은 피하는 것이 좋..
담즙의 주성분은 담즙산인데 이것이 간장에서 콜레스테롤로 합성될 때 콜레스테롤이담즙산에 비해 많으면 담즙 성분이 덩어리로 뭉쳐 결석을 이루게 됩니다오늘은 담석에 좋은 음식에 대해서 포스팅 하겠습니다담석증에 좋은 음식"매실" 1.매실이 담석으로 인한 통증을 완화시켜 줍니다매실에는 담즙 분비를 활성화시키고 담낭을 수축하는 작용이 있습니다오디괄약근이라는 것을 수축시키기 때문으로 담석에 의한 발작 시 통증을 완화시키고담석이 생기거나 커지는 것을 막아 주기도 합니다매실장아찌 2~3개를찻잔에 넣고 뜨거운 물을 한 컵 가득 부어 10이상 우려낸 다음 생강즙과 꿀을적당량 섞어 마시면 됩니다담석에 좋은 음식"연근즙" 2.예방을 위해 연근즙을 공복에 마시도록 하세요연뿌리의 섬유소는 장의 활동을 촉진하고 콜레스테롤 수치를 떨..
전립선에 이상이 생겨 불편을 겪는 증세를 통틀어 전립선증이라고 합니다구체적으로 전립선염,전립선비대,전린선암 같은 증세입니다전립선은 방광 아래 위치하고 있는 밤톨과 같은 모양을 하고 있는 기관인데남성에게만 있습니다오늘은 전립선에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다전립선에 좋은 음식"지황뿌리" 1.전립선 비대에 지황뿌리를 꿀에 조려 드세요전립선 비대증이라는 병은 처음에는 회음부 불쾌감이나 빈뇨 등의 증세가 있다가 배뇨장애가 점점 심해지면서 방광에 잔뇨가 남아 방광이 확장되고 요실금까지 일으키게되는 골치 아픈 병입니다이런 병이 걱정되시는 분들은 지황뿌리를 이용해 보세요동의보감에서는 전립선의 질병에 지황뿌리가 잘 듣는다고 이야기하고 있습니다혈액을 보충하고 정액을 늘리며 골수를 보익 한다고 하니 당연히 전립선의 이..
동의보감에 의하면 "오장육부의 장기가 눈에 모여서 눈의 정기를 이룬다" 라고 했습니다다시 말해서 눈의 정기는 우리 온몸의 정기를 하나로 모아서 보여 주는 것이라 하겠습니다그래서 사람의 눈을 보면 그의 마음도 알 수 있고 오장육부가 얼마나 건강한가를 가늠해 볼 수 있는 것입니다오늘은 눈에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다눈에 좋은 음식"국화차" 1.눈꺼풀의 염증에는 국화차를 드십시오속눈썹이 각막을 찔러 눈이 충혈되고 눈물이 아는 경우가 있습니다한방에서는 폐와 비장이 약해지면 눈꺼풀이 심하게 가렵고 속눈썹이 휘어들어가 각막을 자극한다고 이야기합니다이럴 때는 눈을 치료해도 쉽게 낮지 않지습니다가을에 피는 노란 국화잎을 말려 차로 마시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다눈이 아프다고 손으로 비비거나 안약을 자꾸 넣으..
관절염이나 류머티즘은 생명이 관계되는 중한 병은 아니지만병을 앓는 분들에게는 참 고통스러운 병입니다쉽게 낫지도 않고 방치해 두면 마디마디가 부으면서 심하면울퉁 불퉁 관절 변형까지 나타납니다오늘은 관절염에 좋은 음식에 대해서 포스팅 하도록 하겠습니다관절염에 좋은 음식"약쑥" 1.약쑥 목욕이 통증을 덜어줍니다목욕이 관절염의 통증을 덜어 준다는 것은 다들 많이 알고 있습니다적당히 따뜻한 물로 목욕하면 혈액순환도 돕고 신진대사도 원활하게 되어 많은 도움이 됩니다이럴 때 그냥 따뜻한 물로 하지 마사시고 쑥탕을 해 보세요말린 쑥 60g 정도를 깨끗이 씻어 베보자기에 담고 뜨거운 목욕물에 우려낸 다음 그 물로 목욕을 합니다쑥도 몸을 따뜻하게 해 주는 작용이 있는데 특히 여성의 냉증으로 인한 관절통에 참 좋은 효과가 ..
신경통은 사철 고통스러운 증세입니다특히 겨울에는 더 심해 지는 질환입니다쑤시고 도려내는 것 같은 맹렬한 통증이 발작적으로 반복되는 질환입니다오늘은 신경통에 좋은 음식에 대해서 포스팅 하겠습니다신경통에 좋은 음식"솔잎" 1.솔잎 찜질은 혈액순환을 좋게합니다솔잎을 씹어 보면 약간 뻣뻣하고 떫은 맛이 있어 먹기는 힘이 듭니다그런데 찜질약으로 이용하면 신경통에 좋은 효과가 있습니다솔잎은 아주 뛰어난 자양강제이고 고혈압,동맥경화,중퐁을 예방하는 효과도 있습니다혈액순환을 좋게 하면서 관절의 염증까지 치료하고 통증을 덜하게 합니다일본에서는 솔잎 추출물을 직접 피하 지방에 주사해 어깨 통증을 치료하기도 하지만집에서 실천하기는 어려운 방법이니 그대신 솔잎찜질을 하시면 됩니다솔잎은 찻길에서 멀리 떨어진 자연 그대로의 것을..
현대인들이 흔히 겪는 괴로운 증세들 가운데는 스트레스가 원인이 된 것이 많습니다스트레스 자체는 병이 아니지만 그것이 원인이 되어 몸의 신진대사가 원활치 않게 되고 신체의 저항력이 떨어져 여러 가지 병까지 나타나게 됩니다오늘은 스트레스에 좋은 음식을 알아보겠습니다스트레스에 좋은 음식"토란줄기" 1.스트레스로 인한 허약체질 개선에 토란줄기가 좋습니다잠잘 때 식은땀을 잘 흘리고 작은 일에도 손에 땀이 흥건히 젖는 분들이 있습니다원체 체질이 허약한데가 작은 일에도 쉽게 스트레스를 받는 이런 분들에게 토란줄기가 참 좋습니다스트레스가 저절로 해소되고 약한 심장을 강하게 만들어 주면서 야뇨증이나 알레르기성 비염 따위로콧물을 흘리는 경우에도 참 좋습니다허약한 부분들을 보충하고 건강하게 만들어 스트레스를 날려 버리는 겁..
1년 365일 피로에 지쳐서 지내고 계시나요?적당한 운동과 영양제등을 섭취하거나 피로회복에 좋은 음식을 드시는것이 좋습니다오늘은 피로회복에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다피로회복에 좋은 음식"황기차" 1.과로로 인한 허약에는 황기차가 참 좋습니다오랜 기간 쉬지 못하고 무리해서 일을 하면 만성적인 피로와 함께 몸이 허약해지게됩니다한방에서는 이런 상태를 "기허"라고 부르는데 이럴 때 황기차를 드시면 좋습니다황기는 단너삼의 뿌리로 예로부터 기를 보하는 아주 귀한 약재로 사용해 왔습니다중추신경계를 흥분시켜 성호르몬과 같은 작용을 하고 과로로 인해 쇠약해진 심자을 튼튼하게 합니다또 몸속의 기운을 돋우어 몸속 장기에 고여 있는 나쁜 피를 몰아냅니다하루에 황기 20g을 300리터의 물에 넣고 반분량이 될 때까지 졸..
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