관절염에 좋은 음식 3가지

관절염이나 류머티즘은 생명이 관계되는 중한 병은 아니지만

병을 앓는 분들에게는 참 고통스러운 병입니다

쉽게 낫지도 않고 방치해 두면 마디마디가 부으면서 심하면

울퉁 불퉁 관절 변형까지 나타납니다

오늘은 관절염에 좋은 음식에 대해서 포스팅 하도록 하겠습니다

관절염에 좋은 음식"약쑥"

1.약쑥 목욕이 통증을 덜어줍니다

목욕이 관절염의 통증을 덜어 준다는 것은 다들 많이 알고 있습니다

적당히 따뜻한 물로 목욕하면 혈액순환도 돕고 신진대사도 원활하게 되어 많은 도움이 됩니다

이럴 때 그냥 따뜻한 물로 하지 마사시고 쑥탕을 해 보세요

말린 쑥 60g 정도를 깨끗이 씻어 베보자기에 담고 뜨거운 목욕물에 우려낸 다음 그 물로 목욕을 합니다

쑥도 몸을 따뜻하게 해 주는 작용이 있는데 특히 여성의 냉증으로 인한 관절통에 참 좋은 효과가 있습니다

쑥 대신 말린 고추잎이나 생강을얇게 저며 썬 것을 이용해도 효과가 좋으니 여러 가지 방법으로 해 보세요

관절염에 좋은 음식"율무"

2.관절에 염증이 생겼다면 율무를 이용하세요

율무는 곡물 중에서도 영양가가 높은 것으로 알려져 있습니다

몸에 이로운 작용을 많이 하는데 그 중에서도 소염 작용과 진통 작용이 아주 뛰어나지요

관절염은 관절의 염증이 원인이 되어 무릎이 아프거나 관절 사이에 체액이 괴어 부기가 있는 등의

증세가 나타납니다

이럴 때 율무를 이용하면 좋은 효과를 볼 수 있다는것입니다

가장 쉽게 이용할 수 있는 것이 바로 율무차 입니다

율무는 잡티가 없도록 잘 골라서 깨끗이 씻은 다음 체에 밭쳐서 물기를 뺍니다

그런 다음 프라이팬에 볶아 밀폐용기에 보관해 두십시요

필요할 때마다 20g 정도를 물 3컵으로 끓여서ㅓ 양이 반으로 줄면 그것을 하루 양으로 2~3회 나누어 마시면 됩니다

부종이 심한 경우에는 볶지 않은 생율무로 차를 끓여 드세요

임신 중인 분들은 사용하지 않는 것이 좋습니다

관절염에 좋은 음식"마늘달걀"

3.류머티즘에 마늘달걀이 좋습니다

마늘은 몸을 따뜻하게 해 주고 항염,항균 작용이 있어 몸속의 각종 질병에 두루 쓰이는 좋은 식품입니다

이 마늘을 갈아 달걀과 함께 섞어 볶은 마늘달걀은 류머티즘에 좋은 효과를 발휘합니다

다갈색으로 볶아진 마늘달걀을 가루로 만들어 처음에는 한번에 4g씩, 하루에 세번 복용합니다

맛이 익숙해지면 양을 조금씩 늘리고 잠들기 전에 더 많은 양을 복용하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다

그 밖에 이런 것도 있습니다

녹차를 마실 때 생강즙을 섞어 마시든지, 생강 홍차에 갈분을 섞어 마셔 보세요

진통 작용이 있어 통증 완화에 좋습니다

<출처:음식동의보감>

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