눈에 좋은 음식 4가지

동의보감에 의하면 "오장육부의 장기가 눈에 모여서 눈의 정기를 이룬다" 라고 했습니다

다시 말해서 눈의 정기는 우리 온몸의 정기를 하나로 모아서 보여 주는 것이라 하겠습니다

그래서 사람의 눈을 보면 그의 마음도 알 수 있고 오장육부가 얼마나 건강한가를 가늠해 볼 수 있는 것입니다

오늘은 눈에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다

눈에 좋은 음식"국화차"

1.눈꺼풀의 염증에는 국화차를 드십시오

속눈썹이 각막을 찔러 눈이 충혈되고 눈물이 아는 경우가 있습니다

한방에서는 폐와 비장이 약해지면 눈꺼풀이 심하게 가렵고 속눈썹이 휘어들어가

각막을 자극한다고 이야기합니다

이럴 때는 눈을 치료해도 쉽게 낮지 않지습니다

가을에 피는 노란 국화잎을 말려 차로 마시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다

눈이 아프다고 손으로 비비거나 안약을 자꾸 넣으시면 오히려 악화될 수도 있으니 대신 국화차를 꾸준하게 드시면 좋습니다

눈에 좋은 음식"물푸레나무"

2.눈의 가려움증에는 물푸레나무가 좋습니다

먼지와 공해가 많아서인지 요즘엔 각종 눈병이 철마다 사람들을 괴롭히죠

빨갛게 붓기도 하고 가렵기도 하고 눈곱이 끼어 보기에도 안 좋습니다

이럴 때 물푸레나무 달인 물을 이용하면 좋습니다

물푸레나무의 줄기를 꺽어서 잎과 함께 삶은 물로 눈을 씻으면 눈의 가려움증과 가벼운 염증 증세가 가라앉게 됩니다

눈곱이 끼었거나 통증이 있을 때도 놀라운 효과를 기대할 수 있습니다

다래끼가 나려고 할 때도 항생제 대신 물푸레나무 달인 물을 마시면 좋습니다

눈에 좋은 음식"결명자차"

3.눈을 밝게 하는 데는 결명자가 제일입니다

결명자가 눈에 좋다는 것은 다들 알고 있습니다

눈을 맑게 해준다고 해서 결명이라고 이름 붙여졌습니다

잎을 나물로 무쳐 먹거나 여름이 지나 맺히는 씨로 차를 끓여 마십니다

결명자는 오랜 눈병을 낫게 하고 눈이 침침할 때 꾸준히 먹으면 좋은 효과를 볼 수 있습니다

또 간장과 신장을 튼튼하게 하는 작용을 하기 때문에 간의 이상 때문에 눈이 나빠지는 경우에도 좋습니다

그냥 먹기는 힘드니까 가루 내어 쌀죽에 섞어 드시는 것이 좋습니다

매일 먹기가 번거러우시면 묽은 쌀미움에 타서 식후에 한잔씩 드셔도 됩니다

또 결명자의 잎을 나물로 무쳐서 먹어도 도움이 됩니다

눈에 좋은 음식"구기자차"

4.충혈된 눈에는 구기자를 드세요

구기자는 건강차의 재료로 많은 분들이 즐겨 사용하고 있습니다

이 구기자가 눈에도 좋은 효과가 있습니다

눈의 피로를 풀어주고 충혈된 것을 가라앉혀 줍니다

또 간장을 보호해서 기본적인 눈의 건강도 지켜줍니다

효능은 결명자와 비슷하지요 하지만 차가운 성질을 가진 결명자와는 달리 구기자는

오래 복용해도 부작용이 없어 체질에 관계없이 사용할 수 있는 장점이 있습니다

구기자 잎이나 열매를 사용해 차를 끓여 마시면 많은 도움을 얻을 수 있습니다

<출처:음식동의보감>

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