[가족명언] 가족 중에서 잘못이 있으면 심하게 화내지 말며또한 가볍게 넘겨 버려서도 안 된다그 일을 직접 말하기 어려우면다른 일을 비유하여 말하라 오늘 깨닫지 못하면 내일까지 기다려 다시 경고하라그때는 봄바람이 언 것을 풀 듯이화기가 얼음을 녹이듯이 부드럽게 하라 [가족명언] 우리가 부모가 됐을 때 비로소부모가 베푸는 사랑의 고마움이어떤 것인지 절실히 깨달을 수 있다 어리석은 자는멀리서 행복을 찾고현명한 자는자신의 발치에서행복을 키워간다 [가족명언] 가족의 이름을 부를 수있는매순간이 기적입니다 당신은 매일 기적속에살고 있어요 그 기적을 소중히 여기세요그리고 더 사랑하세요 ♡ 마음에 사랑이 넘치면 ♡ 마음에 사랑이 넘치면눈이 맑아집니다부정적인 말로남을 판단하기 보다는긍정적인 말로남을 이해하려 애쓰게 됩니다..
[힘이되는글귀] 누군가 내게 이런 말을 했다지금 나에게 무언가를 말하고 참견하는 이들은결국 시간이 지나고 나면긴 내 인생의 구경꾼들일 뿐이라고끝내 내가 주인공일 수 밖에 없는스스로의 인생을 구경꾼들로 인해 망치지 말라고 배터리도 방전되면충전할 시간이 필요합니다 배터리가 다 떨어졌는데"빨리 두 칸으로 올라가" 한다고충전되는게 아니잖아요 그럴 때는 가만히 있으세요조금만 기다리다 보면자기 마음속에 힘이 생깁니다 [힘이되는글귀] 당신...오늘 몇번이나 웃었나요...몇 번 찡그리고...?저도 오늘은 그렇게 많이 웃지를 못했답니다 잠자기 전까지전 계속 웃고 있을 생각인데....당신도같이 웃으실래요? 세상이 넓은 세상엔 온갖 어려움은 많아하지만 그럴수록 난 더 노력하고 노력하는 거야 눈물눈물은 나쁜게 아니야눈물이 있..
[좋은글모음] 게으른 행동에 대해하늘이 주는 벌은 두가지다하나는 자신의 실패이고또다른 하나는 내가하지 않은 일을 해낸옆사람의 성공이다 우리 마음이 세상을 향할 때는바쁜 세상사에 쉽게 휩쓸려 버리지만그 마음이 내면을 향해 있으면아무리 세상이 소란스럽더라도중심을 잃지 않고 평안을 찾을 수 있습니다 [좋은글모음] 어느때는 감당할 수 없을 정도로사람에 시달린다는 느낌이 든다또 어느때는 목이 타도록 사람이 그립다 인간관계에서적당한 거리를 유지한다는 건 항상 숙제다세상은 내게 아직도 배울것이 많다고 말한다 지혜로운 사람은당황하지 않고 어진사람은근심하지않으며 용기있는 사람은두려워하지않는다 [좋은글모음] 오늘 하루를 헛되이 보냈다면그것은 커다란 손실이다 하루를 유익하게 보낸 사람은하루의 보물을 파낸것이다 하루를 헛되이..
[용기글귀] 그림자를 두려워 말라그림자란 빛이 어딘가 가까운 곳에서비치고 있음을 뜻하는 것이다 재능은 누구나 가지고 있지만 재능을실현하기 위해 걸어야 할 어려운 과정을밟을 용기를 지닌 사람은 드물다 [용기글귀] 성공한 사람들은 어느 일에나항상 실패의 가능성이 있다는 사실을 알고 있는 사람들이다그들은 실패를 두려워하지 않는 태도로 의연하다 사람이 인생에서 가장 후회하는 어리석은 행동은기회가 있을때저지르지 않은 행동이다 [용기글귀] 용기 있다는 것은 답례로 아무것도 기대하지 않고 누군가를무조건적으로 사랑하는 것이다. 사랑을 그저 주는 것이다 우리는 넘어지거나 쉽게 상처 받길 원치 않으므로사랑하려면 용기가 필요하다 -마돈나- ♥ 언제나 좋은 인연으로 살고 싶다면 ♥ 살다 보면 할 말하지 말아야 할 말이 있지요..
간기능에 이상이 생기면 여러가지 증세가 나타나는데 특히 권태감과 식욕부진은 대표적인 증세이다 오늘은 간에좋은즙에 대해서 알아보자 간에좋은즙 토마토,호박즙 1.토마토 호박즙.....신진대사를 도와준다 토마토,호박즙에는 세포 점막을 건강하게 회복시켜 주는 비타민 A와 C가 들어 있고 에너지 공급에 꼭 필요한 탄수화물 그리고 지방,단백질을 에너지로 환원시켜 주는 비타민 B1,B2 성분도 풍부하게 함유되어 있다 또한 신진대사에 좋은 구연산,사과산 등이 다양하게 들어 있어 간의 회복을 도와준다 간에좋은즙 달걀,바나나즙 2.달걀 바나나즙.....간 기능 회복을 돕는다 바나나의 당질(탄수화물)은 에너지 공급에 꼭 필요한 성분으로 간 기능 회복을 도와준다 그리고 달걀노른자와 우유의 단백질은 간세포 생성에 좋다 여기에 ..
양배추와 파인애플,곤약 등은 변비나 장을 깨끗이 하는 데 좋으며 장이 깨끗해야피부 역시 맑아진다그리고 율무즙을 마시면 신진대사가 좋아져 여드름에 효과적이다오늘은 피부에 좋은 음식에 대해서 알아보자피부에 좋은 음식 곤약포도즙 1.곤약포도즙.... 장을 청소해 준다97%가 수분이면서 식물성 섬유가 풍부한 곤약은 장의 작용을 활발하게 해줘 변비를 예방해 준다포도 역시 펙틴이라는 식물성 섬유가 풍부하며 비타민 B1,B2,C가 풍부하게 들어 있어 피부 미용에효과적인 식품이다이 두가지 재료를 섞어서 즙을 만들어마시면 변비 해소는 물론 여드름 치료에 효과를 기대할 수 있다포도는 껍질과 씨를 제거하고 믹서에 넣고 갈아서 걸쭉한 상태로 만든다여기에 곤약과 물을 넣고 잘 섞는다피부에 좋은 음식 양배추 파인애플즙 2.양배추..
율무나 포도,양파 등은 신진대사를 원활하게 해 주며 피로 회복에 도움이 된다그리고 피망이나 토마토 등을 즙으로 마시면 영양도 살리고 원기도 회복시킬 수 있어피로 회복에 중요한 역할을 하게 된다오늘은 피로회복에 좋은 음식에 대해서 알아보자피로회복에 좋은 음식 율무가 든 파인주스 1.율무가 든 파인주스.....피로 회복에 큰 역할을 한다율무의 비타민 B1은 당질이 에너지로 변할 때 꼭 필요한 비타민으로서 피로회복에 큰 역할을 한다그리고 파인애플에 풍부하게 들어 있는 새콤한 맛의 구연산 성분과 비타민 B1,B2,포도당,과당등도 체내의 신진대사를 원활하게 하고 에너지 보충에 도움이 되므로 피로 회복에 매우 좋다그러나 이러한 즙도 일회성이 아니라 연속적으로 섭취할 때 더 큰 효과를 볼 수 있다파인애플주스는 100..
스트레스를 받으면 비타민 C의 소모가 늘어나는데 이때는 파인애플,파슬리,피망,셀러리 등을 즙으로 마셔 체내의 스트레스 방어 능력을 강화한다그리고 파래와 우유에는 칼슘이 풍부한데 칼슘은 신경을 안정시켜 스트레스 및 불안 해소에 좋다오늘은 스트레스에 좋은 음식에 대해서 알아보자스트레스에 좋은 음식 당근,양배추,파래즙 1.당근,양배추,파래즙.....불안 해소에 효과가 있다파래와 우유에는 칼슘과 비타민류가 풍부하여 신경을 안정시키고 기분을 안정시키는작용을 하므로 불안 해소에 효과적이다그리고 양배추와 당근에 들어 있는 칼륨 성분은 신경의 흥분과 근육 섬유의 수축을 조절해초조감을 막아 주므로 스트레스로 인한 불안 해소에 도움이 된다당근은 껍질째 벗겨 적당한 크기로 썰어 놓고 양배추는 물로 깨끗이 씻어 손으로 찟는다..
젊음의 비타민으로 알려진 비타민 E가 풍부한 아보카도 열매나 아몬드 등의 즙을마시거나세포의 젊음을 유지시켜 주는 비타민 C가 풍부한 오렌지,키위,파파야 등의 즙을 마시면성인병이나 노화 방지에 좋다오늘은 노화방지에 좋은 음식에 대해서 알아보자노화방지에 좋은 음식 버몬트 드링크 1.버몬트 드링크.....몸에 활기가 생긴다미국의 버몬트 주 사람들이 과다한 육식으로 인한 통풍,비만,예방을 위해 전통적으로마셔 오던 것이 바로 사과식초이다많은 유기산이 들어 있어 신진대사를 원활하게 해 주고 피로를 재빨리 풀어 주기 때문에활기를 불어 넣어 준다사과식초와 꿀을 잘 섞는다여기에 물을 넣고 섞는다차게 해서 먹을 경우 얼음조각을 띄운다노화방지에 좋은 음식 아보카도즙 2.아보카도즙.....비타민 E가 풍부하다아보카도는 "숲에..
감,자두,사과,비타민 C가 풍부한 과일로 숙취 해독과 멀미 등에 뛰어난 효과를 발휘한다특히 감은 해독작용이 강해 술 마시기 전이나 후에 즙을 내어 마시면 좋다속이 쓰릴 때는 토마토를 갈아 당근이나 레몬을 섞어 마시도록 한다오늘은 숙취해소에 좋은 음식에 대해서 알아보자숙취해소에 좋은 음식 자두 양배추즙 1.자두 양배추즙.....위장을 보호해 준다자두에는 사관산을 비롯한 각종 비타민 ,무기질이 풍부해 신진대사에 좋다그리고 양배추는 과음 후 위장 보호에 좋을 뿐만 아니라 각종 무기질과 식물성 섬유가풍부한 알칼리성 식품이기 때문에 신진대사와 배변 촉진에도 효과를 발휘한다자두는 씨를 제거하고 양배추는 잘 씻는다당근은 껍질을 벗긴 후 반으로 잘라 삶아 놓고 사과는 껍질을 벗겨 씨를 도려낸 다음적당한 크기로 썬다자두..
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