스트레스를 받으면 비타민 C의 소모가 늘어나는데 이때는 파인애플,파슬리,피망,셀러리 등을 즙으로 마셔 체내의 스트레스 방어 능력을 강화한다그리고 파래와 우유에는 칼슘이 풍부한데 칼슘은 신경을 안정시켜 스트레스 및 불안 해소에 좋다오늘은 스트레스에 좋은 음식에 대해서 알아보자스트레스에 좋은 음식 당근,양배추,파래즙 1.당근,양배추,파래즙.....불안 해소에 효과가 있다파래와 우유에는 칼슘과 비타민류가 풍부하여 신경을 안정시키고 기분을 안정시키는작용을 하므로 불안 해소에 효과적이다그리고 양배추와 당근에 들어 있는 칼륨 성분은 신경의 흥분과 근육 섬유의 수축을 조절해초조감을 막아 주므로 스트레스로 인한 불안 해소에 도움이 된다당근은 껍질째 벗겨 적당한 크기로 썰어 놓고 양배추는 물로 깨끗이 씻어 손으로 찟는다..
젊음의 비타민으로 알려진 비타민 E가 풍부한 아보카도 열매나 아몬드 등의 즙을마시거나세포의 젊음을 유지시켜 주는 비타민 C가 풍부한 오렌지,키위,파파야 등의 즙을 마시면성인병이나 노화 방지에 좋다오늘은 노화방지에 좋은 음식에 대해서 알아보자노화방지에 좋은 음식 버몬트 드링크 1.버몬트 드링크.....몸에 활기가 생긴다미국의 버몬트 주 사람들이 과다한 육식으로 인한 통풍,비만,예방을 위해 전통적으로마셔 오던 것이 바로 사과식초이다많은 유기산이 들어 있어 신진대사를 원활하게 해 주고 피로를 재빨리 풀어 주기 때문에활기를 불어 넣어 준다사과식초와 꿀을 잘 섞는다여기에 물을 넣고 섞는다차게 해서 먹을 경우 얼음조각을 띄운다노화방지에 좋은 음식 아보카도즙 2.아보카도즙.....비타민 E가 풍부하다아보카도는 "숲에..
감,자두,사과,비타민 C가 풍부한 과일로 숙취 해독과 멀미 등에 뛰어난 효과를 발휘한다특히 감은 해독작용이 강해 술 마시기 전이나 후에 즙을 내어 마시면 좋다속이 쓰릴 때는 토마토를 갈아 당근이나 레몬을 섞어 마시도록 한다오늘은 숙취해소에 좋은 음식에 대해서 알아보자숙취해소에 좋은 음식 자두 양배추즙 1.자두 양배추즙.....위장을 보호해 준다자두에는 사관산을 비롯한 각종 비타민 ,무기질이 풍부해 신진대사에 좋다그리고 양배추는 과음 후 위장 보호에 좋을 뿐만 아니라 각종 무기질과 식물성 섬유가풍부한 알칼리성 식품이기 때문에 신진대사와 배변 촉진에도 효과를 발휘한다자두는 씨를 제거하고 양배추는 잘 씻는다당근은 껍질을 벗긴 후 반으로 잘라 삶아 놓고 사과는 껍질을 벗겨 씨를 도려낸 다음적당한 크기로 썬다자두..
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