짧고 좋은 글귀 걱정거리를 덜어 내자 결코 일어나지 않을 일을 앞당겨서 고민하고 걱정하는 것은 그만두고 나를 비추는 햇빛을 바라보는 편이 낫다 짧고 좋은 글귀 메아리처럼 되돌아오는 웃음 인간에게는 정말 강력하고 효과적인 무기가 하나 있다 바로 웃음이다 짧고 좋은 글귀 싸움이 날아들거든 무시하라 현명한 자는 다툼을 멀리하지만 어리석은 자는 누구에게나 싸움을 건다 짧고 좋은 글귀 인맥을 관리하는 노하우 평소에 남에게 공손하고 맡은 일에 신중하며 사람을 진실하게 대하라 그러면 비록 오랑캐 땅에 가나다 할지라도 안전할 수 있을 것이다 짧고 좋은 글귀 모든 도전은 용기를 준다 연을 날리듯 꿈을 우주로 날려 보내라 당신이 날린 그 꿈이 무엇을 가지고 돌아올지는 아무도 알지 못한다 짧고 좋은 글귀 공기를 더럽히는 말..
양배추와 파인애플,곤약 등은 변비나 장을 깨끗이 하는 데 좋으며 장이 깨끗해야피부 역시 맑아진다그리고 율무즙을 마시면 신진대사가 좋아져 여드름에 효과적이다오늘은 피부에 좋은 음식에 대해서 알아보자피부에 좋은 음식 곤약포도즙 1.곤약포도즙.... 장을 청소해 준다97%가 수분이면서 식물성 섬유가 풍부한 곤약은 장의 작용을 활발하게 해줘 변비를 예방해 준다포도 역시 펙틴이라는 식물성 섬유가 풍부하며 비타민 B1,B2,C가 풍부하게 들어 있어 피부 미용에효과적인 식품이다이 두가지 재료를 섞어서 즙을 만들어마시면 변비 해소는 물론 여드름 치료에 효과를 기대할 수 있다포도는 껍질과 씨를 제거하고 믹서에 넣고 갈아서 걸쭉한 상태로 만든다여기에 곤약과 물을 넣고 잘 섞는다피부에 좋은 음식 양배추 파인애플즙 2.양배추..
율무나 포도,양파 등은 신진대사를 원활하게 해 주며 피로 회복에 도움이 된다그리고 피망이나 토마토 등을 즙으로 마시면 영양도 살리고 원기도 회복시킬 수 있어피로 회복에 중요한 역할을 하게 된다오늘은 피로회복에 좋은 음식에 대해서 알아보자피로회복에 좋은 음식 율무가 든 파인주스 1.율무가 든 파인주스.....피로 회복에 큰 역할을 한다율무의 비타민 B1은 당질이 에너지로 변할 때 꼭 필요한 비타민으로서 피로회복에 큰 역할을 한다그리고 파인애플에 풍부하게 들어 있는 새콤한 맛의 구연산 성분과 비타민 B1,B2,포도당,과당등도 체내의 신진대사를 원활하게 하고 에너지 보충에 도움이 되므로 피로 회복에 매우 좋다그러나 이러한 즙도 일회성이 아니라 연속적으로 섭취할 때 더 큰 효과를 볼 수 있다파인애플주스는 100..
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