쑥갓에 귤을 넣은 즙을 마시면 노화된 혈관을 강화시키는 비타민 A,E와 모세 혈관을 튼튼하게 해주는 비타민 P를 동시에 섭취할 수 있어 고혈압에 효과적이다이 외에 혈액의 산성화를 막아주는 돌미나리 생즙이나 콜레스테롤,혈압을 내려주는 두유 배즙을마셔도 좋다오늘은 혈압에 좋은 음식에 대해서 알아보자혈압에 좋은 음식 수박,멜론즙 1.수박 멜론즙.....나트륨 성분을 배출시킨다멜론에는 칼륨이 아주 많이 들어 있어서 소금(나트륨)을 과잉 섭취한 다음의 식후 디저트로 최고이다또 수박에는 이뇨 작용이 있어서 나트륨 성분을 신속히 배출시키며 고혈압으로 인한 갖가지 부종에도 좋은 효과를 볼 수 있다수박,멜론은 껍질을 벗기고 씨를 말끔히 뺀다수박.멜론,무칼로리 감미료를 섞고 물을 조금 넣어 믹서에 간다혈압에 좋은 음식 돌..
위염에는 위액 내의 산도가 높은 과산성 위염과 위액 속의 위산이 적은 저산성 위염이 있다과산성일 때는 위산을 중화시키고 위벽을 보호하는 우유 양배추즙을 마시고 위산이 적을 때는비타민 C와 신맛이 많은 감귤즙을 마셔 위 점막을 튼튼하게 하고 위산 분비도 정상화시키도록 한다위염치료에 좋은 녹즙 우유,양배추즙 1.우유 양배추즙 ..... 위벽을 보호해 준다우유는 위산을 증화시켜서 위장의 상태를 안정시킨다그리고 양배추에는 비타민 U 가 들어 있는데 이 성분은 단백질과 결합해서 새로운 단백질을 합성하는 작용을 한다이 작용은 위장벽을 재편성하여 위산으로 손상된 위벽을 보호해 주므로 위산과다로 생기는쉬운 궤양의 예방 및 치료에 좋다양배추는 깨끗이 씻어 주서에 갈아 즙을 낸다양배추즙에 우유를 잘 섞는다취향에 따라 꿀로..
파인애플이나 딸기,망고 등을 넣은 요구르트에는 빈혈에 좋은 철분,비타민C가 많이 들어 있어다이어트를 하는 젊은 여성이나 끼니를 자주 거르게 되는 샐러리맨들에게 도움이 된다그리고 자두나 시금치 등에도 철분이 풍부해 빈혈 예방에 좋으며 각종 푸른잎 채소에 들어 있는비타민C는 철분 흡수를 도와준다오늘은 빈혈치료에 좋은 음식에 대해서 알아보자빈혈치료에 좋은 녹즙 파인애플 1.파인애플 딸기 요구르트.....단백질,철분 흡수를 돕는다딸기에는 철분의 흡수를 촉진시키는 비타민 C의 함량이 높으며 파인애플 역시 비타민 B1,B2뿐만 아니라신진대사에 도움을 주는 구연산이 함유되어 빈혈 예방에 효과가 있다여기에 요구르트를 섞어 마시면 빈혈 치료에 더욱 효과가 있다파인애플과 망고는 껍질을 벗겨 한입 크기로 썰고 딸기는 깨끗이..
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