부종에 좋은 음식 4가지

부종은 심장이나 신장,갱년기의 호르몬 이상 또는 임신중독증 등의 원인으로

몸 안에 수분이 배설되지 않고 고이는 증세를 말한다

오늘은 부종에 좋은 음식에 대해서 알아보자

부종에 좋은 음식 호박

1.호박.....꿀단지를 만들어 먹는다

호박은 당질이 풍부하며 비타민A,B1.B2.C 그리고 칼슘,철분도 적절히 배합되어 있다

비타민 A는 부기로 인해 약해진 피부점막을 튼튼하게 해주고 식물성 섬유인 펙틴 성분이

이뇨작용을 도와 부기를 가라앉혀준다

또 호박은 산후 부기와 당뇨로 인한 부기에도 효과가 있는데 이때는 호박꿀단지를 

만들어 먹는 것이 좋다

부종에 좋은 음식 다시마

2.다시마.....파뿌리와 함께 달여 마신다

다시마는 감매빛이고 두터우며 잡티가 없는 것이 좋은 품종인데 이뇨작용이 강하여

12가지 부종을 치료한다고 알려져 있다

특히 방광에 기가 맻혀 소변이 잘 나오지 않아 부을 때는 다시마 600g을 쌀뜨물에 

하룻밤 담갔다가 물 3l에 삶아 썬 다음 다시 물을 붓고 달이다가 잘게 썬 파 흰 뿌리를 

넣고 푹 고아서 마시면 된다

이때 약간의 양념을 해도 좋다

그리고 아침이면 얼굴과 손이 부석부석하다가 좀 움직이고 난 오후에서야 부기가 내리는 

경우에는 다시마를 가루 내어 콩가루와 밀가루를 섞어 반죽해서 새알심을 빚어 국이나

죽에 넣어 먹으면 좋다

다시마의 이러한 작용들은 다시마의 주성분인 요오드 때문이다

요오드는 체내에서 삼투압 작용으로 수분을 배출시키며 병적인산물과 염증을 제거하며

뼈의 성장 발육에도 매우 중요한 성분이다

또한 다시마 속의 사르갈린 성분은 혈당을 내리고 혈압을 낮추며 피부병을 일으키는 사상균에

대해 억제작용을 해 부종으로 인해 저항력이 약해진 경우나 당뇨 증세로 신장이 약해져

부종이 생긴 경우에도 효과적이다

부종에 좋은 음식 다시마

3.수박덩굴......달여서 하루 수 회 마신다

부종에는 이뇨작용이 강한 수박덩굴이 좋다

이 수박덩굴 달인 물을 맥주 컵 반 정도의 분량만큼 마시면 부기가 말끔히 가신다

그러므로 항상 부석부석 붓는 체질이라면 여분으로 만들어 냉장해 두고 마신다

또 임신부의 부종에도 권할 만하며 발의 피로도 풀어준다

수박덩굴의 하루 양은 20g 정도가 알맞다

물5대접으로 끓여서 2대접으로 졸여 1일 수회 나눠 마신다

부종에 좋은 음식 오이

4.오이.....달여서 하루 2~3회 마신다

오이는 성분의 96%가 물로 이루어져 있으며 싱그럽고 향이 좋아 식욕을 자극하는 특성이 있다

한방에서는 이뇨작용이 있다 하여 몸이 부었을 때 달여 그 즙을 마신다

<출처:음식동의보감>

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