여드름에 좋은 음식 4가지

젊은 여성들의 가장 큰 고민거리 중 하나가 바로 여드름 입니다

한번 생기고 나면 좀체 없어지지 않고 없어졌다가도 다시 솟아 올라오는 경우가 많습니다

오늘은 여드름에 좋은 음식에 대해서 포스팅 하도록 하겠습니다

여드름에 좋은 음식"팥"

1.상추의 해독작용이 여드름을 싹 가시게 합니다

여드름 잘 나는 분, 특히 상습적으로 변비가 있으면서 여드름이 심할 때는 상추를 

많이 잡수세요

상추는 피를 맑게 하는 정혈 작용과 해독 작용이 뛰어나 여드름까지 싹 가시게 만들어 줍니다

상추쌈이나 상추무침도 모두 좋습니다

여드름뿐만 아니라 술 드신 분들 상추즙을 내어 잡수시면 숙취도 빨리 풀립니다

여드름에 좋은 음식"사물탕"

2.사물탕이 피부진균을 억제해 줘요

동의보감에서는 깨끗한 피부를 위해 사물탕을 먹으라 했습니다

동의보감에 나와 있는 사물탕은 이름 그대로 당귀,천궁,백작약,숙지황 등 네가지 약재를 

합한 것으로 피부 진균을 억제하는 작용을 하기 때문에 여드름 난 피부에 좋지요

사물탕은 이 밖에도 혈액순환을 촉진하고 변통을 좋게 하는 효과도 있습니다

여드름에 좋은 음식"삼백초"

3.고름이 맺힌 여드름에 삼백초를 드세요

월경불순이거나 호르몬 분비가 순조롭지 못할 때 이마와 턱에 여드름이 난다고 했습니다

이렇게 이마와 턱에 집중적으로 여드름이 많이 날때는 삼백초가 효과가 있습니다

삼백초는 약모밀 이라고도 하는데 잎과 줄기에서 독한 냄새가 나는 약초로 좀 특이합니다

하지만 이 독한 냄새가 나는 성분이 있어야 약효과 뚜렷해지니까 그냥 꾹 참고 드셔야 합니다

생잎을 건재약국에서 구입해 하루에 20g씩 차처럼 끓여 마십니다

특히 고름이 생긴 여드름,이마와 턱에 많이 난 여드름에 좋습니다

4.얼굴이 불그스럼할 때는 승마황련탕을 드세요

피부질환이 있는 것도 아닌데 얼굴이 항상 불그스름한 분들이 있습니다

이것은 위장에 열이 많거나 급격한 환경 변화 때문입니다

이런 분들은 두꺼운 화장으로 얼굴에 자극을 주지 말고 강한 향신료도 피하는 것이 좋습니다

이 외에 동의보감에서는 승마황련탕이라는 방법을 소개하고 있습니다

승마황련탕은 설명이 필요 없을 만큼 널리 알려진 방법 입니다

또한 이러한 증상이 있는 분들은 밀가루 음시과 매운 음식, 기름진 음식, 뜨거운 음식은 삼가는 것

좋습니다

<출처:음식동의보감>

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