오십견에 좋은 음식 3가지

어깨가 아픈 것은 대개 신경통이나 근육의 통증 때문으로 흔히 볼 수 있는 증세 입니다

잠을 잘 못 자서  아프기도 하고 과로로 인해 일어나기도 합니다

오늘은 오십견에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다

오십견에 좋은 음식 "고추"

1.고추찜질은 어깨를 따뜻하게 해 줍니다

어깨나 관절의 통증은 겨울철이나 추운 곳에 있을 때 더 심해지곤 합니다

염증이나 열이 있는 경우가 아니라면 냉찜질보다는 온열찜질이 어깨통증에 더 좋은 효과를 보입니다

그냥 더운물에 수건을 적셔서 찜질하시는 것도 좋지만 붉은 고추 달인 물로 찜질을 하시면 더 좋습니다

고추의 매운맛 성분에 몸을 따뜻하게 하는 작용이 있어 민간에서는 추운 겨울에 신발 밑에 고추를 깔아

동상을 예방하기도 했습니다

방법도 간단합니다

붉은 고추를 달여 그 물을 가제에 적셔서 아픈 곳에 대주면 됩니다

씨도 버리지 말고 같이 이용하시면 됩니다

피부가 약해서 자극이 심할 때는 고춧물을 더 희석해 사용하시고 찜질할 부위에 올리브 기름을 한번

발라주면 자극이 덜해집니다

오십견에 좋은 음식"엄나무껍질"

2.엄나무 껍질 차는 어깨의 마비를 풀어 줍니다

근육과 관절이 뻣뻣하게 굳어지고 아플 때는 엄나무 껍질 차가 효과가 있습니다

사찰에서 민간요법으로 사용해 온 방법인데 오십견에 아주 좋은 효과를 보입니다

어깨 아픈 데만 좋은 것이 아니라 풍을 제거하고 가래를 내리는 데도 좋다고 하니 

나이 드신 분들에게 요긴한 약재라 하겠습니다

건재약국에서 해동피라는 이름으로 팔고 있으니 쉽게 이용하실 수 있습니다

10~20g 정도를 하루 양으로 해서 물을 적당히 붓고 끓인 다음 차처럼 여러 번 나누어

드시면 좋은 효과를 보실 수 있습니다

오십견에 좋은 음식"천남성"

3.통증이 심하면 천남성 연고를 사용하세요

천남성의 땅속줄기는 예부터 담 걸렸을 때나 풍치에 효과 있는 약재료 쓰여 왔습니다

이것이 어깨 결림에도 좋은 효과를 내고 있습니다

잘게 썰어 말린 다음 가루 낸 천남성을 밀가루와 1:1 비율로 섞고 식초를 넣어 걸쭉하게 

될 정도로 반죽을 합니다

이것을 가제에 싸서 환부에 찜질을 하고 몇시간 있으면 찜질한 부위가 새빨갛게 부어오릅니다

천남성이라는약재는 아주 독한 성분이 있기 때문입니다

이것은 아픈 부위를 벌겋게 되도록 자극해서 그 부위의 혈액순환을 촉진시키고 소염작용을 하는

인자들을 불러 모으는 역할을 하는것입니다

몸속의 자연 치유력을 이용하는 방법이라고 하겠습니다

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