허리통증에 좋은 음식 3가지

등뼈의 관절이나 인대,근육,디스크에 이상이 생기면 허리 아픈 증세가 나타나게됩니다

한쪽 허리가 끊어질 듯 아프고 구부리면 통증이 심해지면서 기침이 나오기도 합니다

오늘은 허리통증에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다

허리통증에 좋은 음식"청주"

1.청주 목욕이 허리 통증을 개선시켜 줍니다

허리가 아플 때나 신경통이 있을 때 따뜻한 물에 목욕을 하면 통증이 좀 가시는 느낌이 옵니다

그런데 그냥 물에 할 게 아니라 목욕물에 청주를 타서 하면 요통에 더욱 효과가 좋습니다

먼저 욕조 가득 따뜻한 물을 받으세요

그리고 그 물에 청주를 2L 타서 몸을 푹 담그고 목욕을 하는 겁니다

그럴 때는 목 아랫부분을 모두 물에 담그지 말고 횡격막 아래만 담그고 오래 앉아 계세요

그러면 따뜻한 기운이 허리 부분에 집중돼 허리 통증이 훨씬 개선됩니다

허리통증에 좋은 음식"부추술"

2.이유 없는 요통에 부추 술이 좋아요

특별히 허리를 다친 일도 없는데 허리가 묵직하게 아파서 고생하시는 분들이 있지요

얼마간 계속되다가 저절로 없어져서 그냥 잊고 지내는 수가 있습니다

이렇게 이유 없는 요통이 계속될 때 가정에서 할 수 있는 방법이 있습니다

부추로 술을 담가서 마시면 좋습니다

동의보감에 의하면 부추는 어혈을 풀어주고 우리 몸을 따뜻하게 해 주는 성질을 갖고 있어

요통을 낫게 한다고 하니 동의보감에서 권한 부추술을 드셔보세요

허리통증에 좋은 음식"돼지콩팥두충찜"

3.신허요통에는 돼지콩팥두충찜을 해 드세요

동의보감에 의하면 두충은 "기력을 돋우고 정력을 더하며 근골을 단단하게 하므로 오래 복용하면

몸이 가벼워지고 늙음을 견뎌낼 수 있다"고 하면서 "신허로 허리가 조여들면서 아픈 것이나 다리가

시큰시큰한 것도 잘 낫게 한다"고 했습니다

두충으로 차를 끓여 마셔도 좋지만 역시 요통에 좋은 돼지콩팥과 함께 요리를 해서 드시면 더욱 좋습니다

돼지콩팥을 쪄서 두충소스를 만들어 끼얹어 먹어도 되고 우유를 졸여 두충을 담갔다가 꺼내서 구운 다음

물을 붓고 끓여 마셔도 됩니다

<출처:음식동의보감>

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