생리통에 좋은 음식 3가지

월경 때만 되면 아랫배와 허리 부분이 묵지근하고 아프다고 호소하는 여성들이 의외로 많습니다

손발이 차거나 월경이 불순한 사람들일수록 생리통이 더욱 심하며 경우에 따라서는 불임이 될 수 있으므로

적절한  생리통에 좋은 음식으로 미리미리 증세를 개선하는 것이 좋습니다

오늘은 생리통에 좋은 음식에 대해서 포스팅 하겠습니다

생리통에 좋은 음식"쑥차"

1.월경중에 허리 아플때 쑥차를 마시세요

매달 월경을 할 때마다 요통이나 복부의 통증으로 고생하는 사람이 있습니다

이런 분들은 대개 혈액순환이 안 되기 때문인데 이런 경우에 쑥이 효과를 발휘합니다

쑥에는 치네올이라는 독특한 향기를 내는 성분이 있는데 이것이 생리통을 근본적으로 개선해줍니다

주의할 것은 쑥은 혈액순환과 함께 지혈작용이 있으므로 생리 기간 중에는 먹지 말아야 합니다

생리통에 좋은 음식"익모초"

2.생리통 같은 여성의 병에 익모초만 한게 없습니다

익모초는 말 그대로 "여성에게 유익하다"고 해서 이름 붙여진 약재입니다

이것은 여성에게 흔한 여러 가지 병에 가장 포괄적으로 쓰이며 또 효과가 있습니다

월경이 너무 일찍 오는 "경조" 증세가 있거나 월경이 너무 늦어지는 "경지" 증세가 있을 때

또는 월경이 불규칙한 "경란" 증세 등에 효과가 있으며 월경 때만 되면 배가 아프거나 평소에 손발이

냉한 사람에게도 익모초가 매우 좋습니다

생리통에 좋은 음식"옻닭"

3.냉증으로 아랫배가 아플 때 옻닭이 좋아요

옻은 복강 내의 질환, 특히 난소나 자궁에 생기는 궤양성 질환을 낫제 해 줍니다

또한 냉증이 있거나 냉증으로 월경 때만 되면 배가 아픈 분들도 옻닭을 드시면 효과를 볼 수 있습니다

옻은 알레르기를 유발할 염려가 있으므로 조심해서 다루어야 합니다

닭의 내장을 제거한 뒤 뱃속에 새끼손가락 길이만 하게 자른 옻나무 껍질을 넣고 푹 고아서 드시면 됩니다

<출처:음식동의보감>

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