숙취해소에 좋은 음식 4가지

숙취해소에 좋은 음식 "감식초"

1.생수 1컵에 감식초 3~4 작은술을 타서 드세요

식초가 몸에 좋다는 것은 잘 알려진 사실 입니다

식초는 우리가 섭취한 에너지원의 분해와 흡수를 촉진하고 대표적인 에너지원인

탄수화물의 이용률을 높여 우리 몸에 활력을 줍니다

게다가 식초 안에 들어 있는 아미노산과 유기산은 각종 유해 물질이 우리 몸속에 남아 있지

않도록 하는 작용을 합니다

따라서 술을 많이 마셔서 생기는 술독을 풀어 주는 역할을 하게 됩니다

여러 가지 음식에 이용하셔도 되지만 빠른 효과를 보시려면 직접 생수에 타서 드시면 됩니다

식초 중에서도 맛이 순한 감식초가 더 좋습니다

감과 식초는 둘 다 숙취를 막아주는 효과가 있어 더욱 좋습니다

커피잔 한 잔 정도의 물에 감식초 3~4작은술 정도 섞어 마시면 됩니다

숙취해소에 좋은 음식 "북어국"

2.북어국이 숙취를 해소시켜 줍니다

술 취한 다음 날은 속이 쓰리고 몸이 피곤한데 이럴 때 간의 피로를 풀어 주면

숙취를 해소하는데 도움이 됩니다

북어는 단백질이 풍부하고 칼슘과 철분, 비타민, A.B1.B2도 듬뿍 들어 있어 일반적인 피로회복은

물론이고 해장국으로 이용하면 더욱 좋습니다

마른 더덕북어를 두드려 껍질만 조금 벗기고 살을 잘게 찟어서 맑은 국을 끓이면 맛도 좋고

지친 속도 풀어 주는 좋은 해장 음식이 됩니다

숙취해소에 좋은 음식"오이즙"

3.술을 마실 땐 물 대신 오이즙을 드세요

숙취가 있을 때 물을 많이 마시는 것이 좋다고 합니다

몸속에 있는 유해한 성분을 빨리 빼내기 위한 방법인데 이럴 때 물 대신 오이즙을 드시면 됩니다

술 드시면서 오이생즙을 같이 드시면 술도 덜 취하고 다음 날 숙취도 한결 덜합니다

몸속의 나쁜 성분들을 빨리 배출해 주니까요

술 마시기 전에 숙취를 예방할 수 있는 간단한 방법입니다

숙취해소에 좋은 음식"칡차"

4.숙취로 인한 갈증에 칡차만 한 게 없습니다

칡뿌리는 경련을 진정시키고 몸을 따뜻하게 하며 설사를 낫게 하고 갈증을 완화시켜 주는 작용을 합니다

따라서 술 마신 다음 날의 심한 갈증이나 숙취에 좋습니다

민간요법에서는 칡의 뿌리와 꽃을 같이 달여 마시는 것이 효과가 좋다고 나와 있습니다

이 칡차는 숙취에만 좋은 것이 아니고 이뇨 작용으로 몸속의 나쁜 성분을 빼내 주어 약물중독 같은 증세에도

효과가 있습니다

또 중년 이후에 오는 어깨 결림에도 잘 듣는다고 하니 나이 드신 분들은 자주 이용하셔도 좋겠습니다

칡뿌리를 말려서 가루 낸 갈분을 이용하셔도 됩니다

생칡뿌리를 말끔히 손질해서 그냥 달여 마셔도 됩니다

<출처:음식동의보감>

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