두통에 좋은 음식 4가지

두통에 좋은 음식"두릅뿌리"

1.만성적인 두통에는 두릅뿌리 달인 물을 드세요

우울증이 있는 분들은 만성적인 두통과 함께 식욕부진이나 초조감을 호소합니다

이런 분들은 두릅으로 나물을 무쳐 드셔 보시길 바랍니다

두릅에는 비타민 C와 B1 외에 신경을 안정시키는 칼슘도 많이 들어 있어 마음을 편안하게

해주고 불안,초조감도 없애 줍니다

또 우울증으로 인한 두통과 어지럼증에 잘 듣습니다

뿐만 아니라 혈당강하 작용이 있어 당뇨병 때문에 기력이 없고 머리가 아프신 분들에게 좋습니다

제철에는 시장에서 쉽게 구할 수 있지만 그렇지 않을 때는건재약국에서 말린 두릅을 구할 수 있습니다

두통에 좋은 음식 "천마"

2.어지럽고 머리가 아플 때는 천마가 좋습니다

천마라는 약재에 대해서 들어보셨나요

천마는 남성의 자양강장제로 많이 사용되는 약재인데 어지럼증과 두통에도 좋은 효과가 있습니다

중국에서는 천마외에는 어지럼증을 고질 수 있는 약이 없다 라고까지 이야기 합니다

혈압이 높은 분들은 뒷목이 뻣뻣해지면서 심한 어지럼증을 느끼는 경우가 있습니다

또 메니에르 증후군이 있을 때는 두통과 함께 어지럼증과 구토까지 느끼게 됩니다

이렇게 두통과 함께 어지럽고 메스꺼운 증세가 나나타는 경우에 천마가 좋습니다

두통에 좋은 음식"백목련차"

3.감기로 인한 두통에는 백목련차를 끓여 드세요

감기에 걸렸거나 심한 축농증을 앓으면 머리가 멍해지거나 두통이 따라오는 경우가 있습니다

재채기를 하거나 코를 풀면 귀까지 멍멍해지면서 욱신욱신 쑤시는 통즈잉 더 심해지기도 합니다

이럴 때 백목련 꽃잎으로 차를 끓여 드시면 좋은 효과를 보실 수 있습니다

콧물 감기에 잘 거리고 머리가 맑지 못하면서 두통이 잣은 분들에게 좋습니다

두통에 좋은 음식"들국화"

4.저혈압으로 인한 두통에 들국화차가 좋습니다

혈압이 낮고 혈액순환이 원활하지 않을 때 일어나는 각종 증세들이 있습니다

현기증,두통,귀울림 같은 증세들인데 약을 먹어도 잘 낫지 않고 만성적으로 되풀이 되기가 쉽습니다

이럴 때는 일회적인 진통제보다 혈액순환을 도와주는 국화차를 꾸준히 마시거나 들국화로 화전을

만들어 드시는 것이 좋은 효과가 있습니다

<출처:음식동의보감>

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