냉증치료에 좋은 음식 4가지

마늘,쑥갓,부추 등을 즙으로 마시면 혈액순환을 좋게 하고 몸을 따뜻하게 해 주므로

몸이 차서 생기는 두통이나 현기증, 냉이 나오는 증세가 있을 때  효과를 볼 수 있다

오늘은 냉증치료에 좋은 음식에 대해서 알아보자

냉증치료에 좋은 음식 마늘

1.마늘즙.....혈액순환이 좋아진다

마늘은 말초 혈관을 확장시켜 주고 혈액순환을 좋아지게 해서 몸을 따뜻하게 만들어 준다

마늘을 날로 먹을 경우는 자극이 지나치게 심하지만 가열하면 매운맛과 냄새도 없어져 먹기 쉽다

마늘 성분의 흡수를 더욱 좋게 하고 마시기 쉽게 하기 위해서 흑설탕,우유를 첨가해 즙을

만들어 마셔도 좋다

마늘은 껍질을 벗겨 씻어서 물기를 닦고 칼등으로 눌러 으깬다

분량의 흑설탕에 물을 붓고 불 위에 얹어 젖지 않고 끓이면 시럽이 된다

설탕 시럽이 담긴 냄비에 으깬 마늘을 넣어서 조린다

조려진 마늘을 식혀서 우유와 섞는다

냉증치료에 좋은 음식 채소

2.여러 가지 채소즙.....생식 기능을 활성화 시킨다

양파에 함유되어 있는 유화알릴 성분은 위장의 소화액 분비를 돕고 신진대사를 활발하게 해 냉증이나

식욕부진까지 겹친 증세에 효과가 있다

여기에 비타민 A가 많은 무청이나 당근을 넣음으로써 새로운 세포 형성과 생식 기능이 활성화 된다

무청은 잘  씻고 양파,당근,,사과는 씻어 껍질을 벗기며 사과는 씨를 말끔히 제거한다

준비한 채소와 과일을 적당히 썰어서 믹서에 간 다음 꿀을 타서 마신다

냉증치료에 좋은 음식 쑥갓

3.쑥갓 자몽즙.....몸을 따뜻하게 해준다

독특한 향기를 내는 쑥갓의 방향 정유성분은 몸을 따뜻하게 해 주므로 냉증에 효과가 있다

특히 각종 부인과 증세에 효과가 있다고 해서 한방이나 민간요법에서 즐겨 사용하고 있다

쑥갓 향 때문에 먹기가 어려울 때는 자몽이나 감귤을 섞어 즙을 만들면 과일의 새콤달콩한

향에 의해서 마시기가 쉬워진다

쑥갓은 깨끗이 씻어 잎을 탄다

자몽은 안에 있는 속껍질까지 제거하여 과육만 빼낸다

사과는 껍질을 깎고 씨를 빼서 숭덩숭덩 잘라 놓는다

귤은 겉껍질을 벗긴다

준비한 쑥갓,자몽,사과,귤을 주서에 넣고 간다

냉증치료에 좋은 음식 부추

4.부추 케일즙.....몸이 찬 사람에게 좋다

부추에는 몸을 따뜻하게 해 주는 성질이 있다

그리고 혈액순환을 좋게 하며 오래되니 피를 배출하는 작용을 해 부인병에도 효과가 있다

그리고 마늘 다음 가는 강정식품으로 몸이 차나 사람에게 좋다

여기에 비타민A가 풍부한 케일을 넣으면 세포 형성을 활발하게 하고 사과의 유기산이

신진대사를 활발하게해 냉증을 다스리는 데 도움이 된다

부추,케일,사과는 깨끗이 씻어 적당한 크기로 자른다

모두 녹즙기에 넣고 간다

<출처:음식동의보감>

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