치질에 좋은 음식 4가지

치질에 좋은 음식 "호두차"

1.호두차를 마시면 변이 묽어집니다

호두에는 양질의 지방질이 풍부하게 들어있어 변을 묽게 해 주고 장을 매끄럽게 해주는 작용을 합니다

그러므로 변비가 심해져서 치질로 발전한 사람이라면 호두를 갈아 차에 타서 꾸준히 마시면 좋습니다

치질에 좋은 음식 "모란꽃 달인 물"

2.모란꽃 달인 물로 좌욕을 하세요

지나치게 기름진 음식을 즐기거나 술을 무척 좋아하거나 또는 운동이 부족한 사람들 가운데 치질로

고통을 받는 분들이 많습니다

이런 분들은 모란꽃 달인 물로 좌욕을 하면 효과를 볼 수 있습니다

모란꽃은 그 빛깔이 흰색,붉은색,노란색 등 여러가지가 있는데 그 중에서도 붉은색 모란꽃이 특히 좋습니다

붉은 모란꽃잎을 말렸다가 물을 붓고 끓여서 따뜻하게 끓이면 되는데 좌욕뿐 아니라 마시는 것도

치질에 효과가 있습니다

물을 깨끗하게 끓여서 일부는 마시고 일부는 좌욕을 하면 더욱 효과적입니다

치질에 좋은 음식 "알로에즙"

3.알로에즙이 변통을 도와 치질을 완화시킵니다

알로에는 어느 것보다 식물성 섬유가 풍부한데 이렇게 풍부한 섬유질이 대장점막을 자극해서 장의 연동운동을

촉진시키는 작용을 합니다

이런 작용 때문에 쌓여 있던 변이 제거되므로 치질을 완화시키는 효과가 있습니다

알로에는 또 소염,살균 작용이 있어 외용약으로 써도 좋습니다

치질에 좋은 음식 "현미 쌀겨층"

4.현미 쌀겨층이 치질을 예방합니다

현미의 쌀겨층은 소화가 잘 안 되는 반면 장벽을 자극하여 장의 연동 운동을 도우므로 치질을 예방하는 효과가 있습니다

아울러 변이 장 내에 머무는 시간이 짧아져 유해물질이 흡수되는것을 막아 줌으로써 치질은 물론 대장암을 예방해 주기도 합니다

따라서 변비가 심해 치질이 우려되는 분들은 현미로 죽을 끓이거나 밥을 지어 드시면 좋습니다

※ 치질이 있을 때 주의할 사항들

매일 목욕을 하고 용변 후에는 따뜻한 물로 항문을 깨끗히 닦아준다

배변 전에 통증을 느끼는 부위에 연고를 발라 주거나 좌약을 사용해 변이 부드럽게 나오도록 해주는것도 통증 완화에 좋다

몸이 차면 통증이 심해지므로 겨울철에는 두꺼운 속옷을 입어 몸을 따뜻하게 해 준다

사무실 의자에도 폭신한 방석을 깔아 편안하게 해 주는 것이 좋다

아침에 화장실에 갈 때 신문을 들고 가서 읽는 것은 좋지 못한 습관이다

본래의 목적은 달성하지 못한 채 신문만 보게 되기 때문이다

따라서 화장실에서는 장이 움직여서 변이 나오게 된다는 것을 머릿속으로 상상 하면서 배변에만 집중하는 것이 효과적이다

<출처:음식동의보감>

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