신장에 좋은 음식 7가지

신장에 좋은 음식 "팥"

1.부기를 가라앉히는 데는 팥즙,팥밥,팥죽이 좋아요

몸이 잘 붓는다고 하면 우선 신장이 나쁘지 않나 의심해 보아야 합니다

신장이 않좋아서 아침에 일어나기만 하면 몸이 부석부석 붓는 사람은 무엇보다

수분을 과잉섭취하지 않도록 하면서 짠 음식을 피하는것이 기본 입니다

그와 함께 부기를 내리는 식품을 드시는 게 좋은데 그 중 대표적인 것이 팥입니다

팥에는 강력한 이뇨작용이 있어서 여러가지 원인으로 발생하는 부기에 효과를 냅니다

약으로 사용할 때는 생팥을 그대로 삶아서 체에 내린 다음 즙만 받아내어 꿀을 조금 섞어서

수시로 마시면 됩니다. 식사대신으로 하려면 쌀을 넣어 팥죽을 쑤어 드시든지 팥밥이 좋습니다

신장에 좋은 음식 "쇠뜨기차"

2.쇠뜨기차가 이뇨작용을 합니다

신장이 제 기능을 발휘하지 못하면 얼굴이 부어서 부석부석해지고 손등,발등도 잘 붓게 됩니다

이럴 때 쇠뜨기가 좋은 효과를 발휘합니다

쇠뜨기는 이뇨 작용이 매우 강해 신장병으로 인한 부기를 내려 주고 소변과 함께 독소를

배출 시켜 줍니다

쇠뜨기풀 10g을 깨끗히 씻어서 말렸다가 뜨거운 물을 붓고 5~6분 우려내어 하루 두번

아침저녁으로 차처럼 마시면 좋습니다

신장에 좋은 음식 "달팽이"

3.달팽이가 신장기능을 도와줍니다

술 좋아하시는 분들, 대개 위장이나 간장만 걱정하시지만 술을 많이 마시면 신장의 손상도 많이 큽니다

과식을 하거나 과음을 하면 신장에 부담을 주고 신장의 기능을 약화시키게 됩니다

따라서 신장이 약하면 신장에 부담을 주기 않기 위해 소식을 하는 것이 좋습니다

단식이나 소식이 싫다면 달팽이 요리를 드시는 것도 큰 도움이 됩니다

동의보감에서는 이 달팽이가 이뇨 작용이 굉장히 크다고 하면서 신장이 약할 때 구운 달팽이를 달여서

국물과 함께 먹으면 좋다고 했습니다

신장에 좋은 음식 "범의귀"

4.범의귀 잎은 신장의 묘약입니다

잎이 마치 우리 몸의 콩팥을 닮은 범위귀는 이뇨작용이 확실해서 신장의 묘약이라고까지 불릴 정도입니다

범의귀 잎을 채취해서 잘 다듬은 다음 생으로 무쳐 먹거나 샐러드를 해서 꾸준히 먹으면 소변이 잘 나오고

부기도 가라 앉게 됩니다

신장이 안좋아서 소변의 양이 줄어들고 소변 색깔이 탁해지면 범의귀 잎을 드세요

신장에 좋은 음식 "옥수수수염"

5.만성 신장염에는 옥수수수염 달인 물이 좋습니다

옥수수수염은 이뇨작용이 뛰어나 부기를 내려주고 신장염에 효과가 있습니다

옥수수수염 50g에 물 3컵을 붓고 중불에서 양이 반으로 줄 때까지 끓여 하루에 1~2회 공복에 마시면 좋습니다

신장에 좋은 음식 "쇠비름"

6.쇠비름이 독소를 제거해 줍니다

쇠비름은 장수하는 나물로 알려져 장명채라고도 합니다

이 쇠비름에는 과잉 섭취한 염분을 체외로 배출해 주는 효과가 있어 소변이 잘 나오게 하며 몸 안에 있는 독을

풀어 주는 역할도 하므로 신장병이 걱정이람녀 쇠비름을 차처럼 끓여 드시면 좋습니다

신장에 좋은 음식 "다시마"

7.신장병으로 인한 부기에는 다시마를 드세요

동의보감에는 다시마가 12가지의 부종에 좋다고 나와 있습니다

이유 여하를 따질것 없이 12가지나 되는 온갖 종류의 부종에 다시마만큼 좋은 게 없다는 것입니다

이것은 다시마에 이뇨를 돕는 성분이 있기 때문인데 동의보감에 나와 있는대로 다시마를 약으로 쓸 때는

물에 담가서 짠맛을 완전 우려낸 다음 가루 내어 복용하거나 튀각을 해서 드시면 됩니다

<출처:음식동의보감>

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