혈액순환에 좋은 음식 4가지

혈액순환에 좋은 음식 "당귀차"

1.피를 맑게 하는 데는 당귀차가 최고입니다

당귀는 풍부한 비타민,엽산을 함유하고 있기 때문에 혈액을 보충해 주는 보혈 작용뿐 아니라

피의 순환을 촉진해서 혈액순환을 돕는 환혈 작용을 합니다

그뿐 아니라 피를 맑게 해주는 정혈 작용까지 있어서 팔 다리가 늘 저린 여성들이나

혈전 때문에 협심증이 있는 분들에게 아주 좋습니다

당귀를 하루 12g 정도씩 끓여서 수시로 차처럼 마시면 남녀노소에게 모두 좋은

혈액순환 개선제가 됩니다

혈액순환에 좋은 음식 "부추"

2.부추의 뜨거운 성질이 어혈을 풀어 줍니다

부추에는 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있는데 이것이 어혈을 풀어주고 혈액순환을 도와줍니다

어깨가 결리거나 허리가 아플때 어혈로 입술 색깔이 자줏빛을 띠고 얼굴에 기미가 잔뜩 낄 때도

부추를 먹으면 효과가 있습니다. 부추로 생즙을 내어 마셔도 좋지만 먹기가 힘들면 현미와 함께

죽을 쑤어 꾸준히 드시면 좋습니다

혈액순환에 좋은 음식 "홍화차"

3.여성의 혈액순환 장애에는 홍화차가 좋아요

홍화는 붉은 꽃이 피는 국화과의 식물로 잇꽃이라고도 합니다

이 홍화를 끓여서 복용하게 되면 몸 안의 흐르지 못하고 고여 있는 혈액이 아주 원활하게 순환됩니다

여성 생리 작용을 원활하게 해 주는 윤활유 역활을 하기 때문에 홍화, 즉 잇꽃을 여성 전용 약초라고 합니다

혈액순환이 안돼서 팔다리가 저린 경우는 물론 월경통이 있거나 무월경일 때도 홍화차를 계속해서 드시면

효과를 볼 수 있습니다

혈액순환에 좋은 음식 "복령"

4.복령계란주가 월경불순을 개선시켜 줍니다

복령계란주를 마시면 온몸이 따뜻해져서 냉증이 사라지고 자궁에 충분한 혈액이 공급돼서

월경불순도 개선되며 온 몸의 혈액순환이 조화롭게 되어서 피부가 깨끗해집니다

달걀노른자 3개에 묵은 생강 큰 것을 갈아서 섞은 다음 복령이라는 약재 4g 정도를 가루내어

잘 섞어서 마시면 됩니다

5.제자리 걸음을 걸어 보세요

하루 종일 서서 일하는 사람은 때때로 제자리걸음을 걸으면 하반신의 혈액 흐름이 좋아집니다

마른 수건으로 문질러 주거나 마사지를 하는 방법도 있습니다

6.뜨거운 물에 적신 수건으로 찜질을 하세요

수건을 뜨거운 물에 적셔 아픈 부위에 얹고 비닐로 싸 두었다가 식으면 바로 갈아주기를 여러번 합니다

혈액의 흐름이 좋아지면서 통증이 가라앉게 됩니다

추천] "건강지기"채널의 소식을 받아보세요

         매일매일 유익한 건강정보와 감동글을 

         전해 드립니다

        "건강지기" 채널 : [소식받기]