[신장에 좋은 음식] 자극성 있는 음식은 피하세요

[신장에 좋은 음식] 자극성 있는 음식은 피하세요

신장이 좋지 않으면 부쩍 몸이 붓고 소변의 색이 다르면서 거품이 많이 일어나기도 합니다
아침에 일어나면 눈 주위가 부어있거나 저녁쯤에 다리가 부어 오른다면 신장에 이상이 있다는
몸의 신호라고 생각하시면 됩니다

신장기능이 정상적이지 않을 때는 피로감,무력증,현기증,체중변화,구역질,구토 같은 특이한 증상을 보입니다
특히 소변을 자주 보거나 오줌에 거품이나 피가 섞여 나오며 배뇨시 통증을 동반하기도 합니다

몸이 붓는 증상도 있는데 주로 낮에는 다리가 붓고 자고 난 아침에는 눈언저리가 많이 붓기도 합니다
안색이 창백하고 거무스럼하거나 배변습관이 불규칙하고 혀에 허옇게 백태가 낀다면 신장 질환을 의심해야 합니다

신장질환을 예방하기 위해서는 과로를 피하는것이 가장 좋습니다
그리고 자극성 있는 음식을 피하고 상한 음식은 절대 섭취해서는 안되겠습니다

신장이 안좋은 사람은 고기,우유,계란의 섭취를 줄이고 생선회 등도 피하는 것이 좋습니다
또한 정제염이나 화학조미료 사용을 금지하고 이뇨 작용이 있는 약효식품을 섭취하는 것이 좋습니다

그렇다면 신장에 좋은 음식은 어떤것이 있을지 알아보겠습니다

신장에 좋은 음식

1.신장에 좋은 음식 늙은 호박

늙은 호박을 조리해서 섭취해 주면 신장기능을 회복시키는데 많은 도움이 됩니다

2.신장에 좋은 음식 팥

팥은 좋아하는 사람들은 무척 좋아하는데 반대로 싫어하는 사람은 무척 싫어하는 곡식중에 하나입니다
하지만 평소에 신장기능이 약한 사람은 이뇨작용이 좋은 팥을 하루에 세번 섭취하면 좋습니다

3.신장에 좋음 음식 옥수수 수염

옥수수 수염을 달여서 하루에 세번 꾸준하게 섭취해 주시면 이뇨작용으로 부기를 가라 앉히고
신장염에도 효과를 보이고 있습니다

4.신장에 좋은 음식 강낭콩

부기를 빼주고 혈압을 낮추는 강낭콩을 수시로 섭취해 주시면 신장에 좋은 효능을 가져 옵니다

5.신장에 좋은 음식 밤

한의학에서는 신장에 좋은 음식으로 가장 대표적인 음식은 밤이라고 합니다
밤의 효능은 다양한 비타민과 미네랄을 풍부하게 가지고 있어서 남녀노소 누구나 먹으면 좋은 음식 입니다
밤 역시 이뇨작용이 뛰어나기 때문에 하루에 3~5알 정도 섭취하시면 신장기능 강화에 효과를 봅니다

6.신장에 좋음 음식 배

수분이 풍부해서 섭취하면 신장에 좋은 배
배는 한의학에서는 열을 내리고 감기에 좋으며 장과 변비에 좋은 음식으로 통하고 있습니다
배는 풍부한 효소에 의해서 소화기능에 좋은 효과를 보이고 배뇨현상을 활발하게 하여 신장결석 치료에
효과가 있습니다

7.신장에 좋은 음식 수박

여름철 최고의 과일인 수박은 잘 아시는것처럼 수분이 매우 많은 과일 입니다
수분이 많다보니 노폐물을 배출시키는 이뇨작용에 많은 도움이 되어 신장기능에 좋은 효과를 줍니다