과민성대장증후군 환절기에 조심해야....

과민성대장증후군 환절기에 조심해야

한여름에는 열대아 현상으로 인해서 아주 얇은옷을 입고 자게 됩니다
그러한 버릇이 남아서 이제 선선한 바람이 부는 환절기에도 얇은 옷을 입고 자다가
복통을 호소하는 환자들이 많이 늘어나고 있습니다
체온의 변화에 의해서 장이 민감하게 반응하는 과민성대장증후군에 대해서 알아보겠습니다

과민성대장증후군이란?
과민성 대장 증후군은 대장 내시경이나 엑스선검사로 확인되는 특정 질환은 없지만
식사나 가벼운 스트레스 후 복통,복부 팽만감과 같은 불쾌한 소화기 증상이 반복되며 설사 혹은 변비 등의
배변장애 증상을 가져오는 만성 질환입니다

과민성대장증후군 원인은?
명확한 원인은 아직 밝혀진 것이 없으며 내장 감각의 과민성 증가,위장관 운동성의 변화,위장관 팽창도 감소 등
이 원인이 되는것을 관찰되고 있습니다
정신적 스트레스는 과민성 대장 증상을 유발하는 원인으로알려져 있으며 전체 인구의 약 7~15% 정도가
과민성 대장 증후군으로 의심되는 증상을 보이고 있습니다

과민성대장증후군 증상은?
전형적인 증상으로는 복통과 배변 습관의 변화를 들 수 있는데 복통이 심하더라도 배변 후에는
호전되는 특징을 보이고 있습니다
점액질 변,복부팽만이나 잦은 트림,방구,전신피로,두통,불면,어깨결림 등의 증상도 나타나지만
이러한 증상이 수개월 또는 수년간 계속되더라도 몸 상태에 별다른 영향을 미치지 않는것이
과민성 대장 증후군의 특징 입니다

과민성대장증후군 치료는?
치료는 과민성 대장 증후군의 원인이 되는 심리적 불안과 갈등을 제거하는 것이 가장 중요합니다
무엇보다 환자가 본인의 병을 잘 이해하고 대장에 대한 심한 자극을줄 수 있는 음식을 피하는 것이 좋습니다
또한 과식을 피하고 규칙적인 식사와 편안한 마음가짐을 갖도록 해야 합니다
스트레스를 해소하기 위해 적당한 운동과 휴식을 취하는 것도 도움이 됩니다

과민성 대장 증후군 생활가이드
과민성 대장 증후군 환자는 스트레스를 줄이는 것이 급선무 입니다
먼저 자신의 주요 스트레스 요인을 파악하고 이를 줄일 수 있도록 생활 패턴을 바꾸고 적절한 휴식과 운동을 하는 것이
중요합니다
특히 걷기는 장운동을 활성화 시키는 데 매우 효과적이므로 산책이나 조깅 등이 좋은 치료법 입니다