불면증에 좋은 음식 3가지
샐러리나 양파에는 비타민 B1,B2가 매우 많아 혈액순환이나 신경의 불안정,불면,피로 등에 좋다특히 상추는 예로부터 잠이 잘 오게 하는 식품으로 알려져 있으며 신경과민 증세나 불면증에 좋다오늘은 불면증에 좋은 음식에 대해서 알아보자불면증에 좋은 음식 셀러리 1.상추 셀러리 녹즙.....신경과민,불면증에 좋다그 성분이 무엇인지 아직 밝혀지지 않았지만 상추를 많이 먹으면 신경과민 증세나 불면증에좋다는 것은 널리 알려져 온 사실이다여기에 신진대사,혈액순환을 활발하게 하는 셀러리,당근을 넣고 즙을 내어 마셔 보자상추,셀러리,파슬리는 흐르는 물에 여러 번 씻어 적당한 크기로 썬다당근은 겉흙을 털고 깨끗이 물에 씻어 껍질째 적당한 크기로 자른다갖은 재료를 녹즙기에 넣고 간다불면증에 좋은 음식 양파즙 2.양파 생즙...
따뜻한말한마디
2016. 8. 23. 18:27
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