[비타민C효능] 다양한 비타민C효능

[비타민C효능] 다양한 비타민C효능

오늘은 우리몸에 무척좋은 비타민C효능에 대해서 알아보겠습니다

비타민C는 지방대사의 독성 부산물을 무력화시키는 효과가 있습니다
비타민C는 지방대사 과정에서 산화지질로 부터 형성되는 독성물질을 차단합니다

이로인해서 유전자손상 또는 염증을 막아주는 작용을 합니다
대사과정에서 부산물로 나오는 활성산소를 무력화시키는 항산화물질로 알려져 있지만
이러한 새로운 효능이 있다는 것은 비타민C가 대사작용의 독성부산물을 복합적으로
차단한다는것을 보여주는 예입니다

혈액순환을 개선시키는 비타민C효능

흡연자의 혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다
평소에 담배를 많이 피우시는분들은 비타민C을 꾸준하게 섭취하는것이 좋습니다
흡연자에게 비타민C을 대량 투여한 결과 혈액순환이 비흡연자 수준까지 개선되었다고
하니 금연을 못하겠다면 꼭 비타민C를 복용해야 하겠습니다

성인병예방과 노화를 방지하는 비타민C효능

아스코르빈산이라도도 하며 녹차,레몬,시금치,양배추 등에 많이 들어 있습니다
비타민 C가 부족하면 사람은 괴혈병을 일으키기도 합니다
강력한 항산화 작용으로 유해산소의 공격으로부터 세포를 보호하여 성인병을 예방하고
노화를 방지하는 작용을 합니다

다양한 비타민C효능

1.위장에서는 음식때문에 필연적으로 발암물질이 생성되는데 비타민C는 이것을 억제합니다
   아울러 위장에 서식하며 위암의 원인이 되고 있는 미생물에 의한 발암기전을 차단해 줍니다

2.소장에서 흡수되어 세포의 노화를 지연시켜 주고 동맥경화와 같은 치명적 질환을 예방합니다

3.미처 흡수되지 않은 비타민 C는 대장을 통과하면서 대장 속의 균들을 유익한 균들로 변화시켜
   주어 궁극적으로 대변의 냄새를 없애고 그로 인해 대장의 건강을 지켜줍니다

4.화공약품의 중독을 예방합니다

5.알레르기 예방에 효과가 있습니다

6.피로를 예방하고 줄여줍니다