[힐링글귀] 우리는 마음이라는 ...

[힐링글귀]

우리는 마음이라는 창구를 통해서만

세상을 알 수 있습니다

마음이 시끄러우면 세상도 시끄러운 것이고

마음이 평화로우면 세상도 평화롭습니다

그래서 세상을 바꾸는 것 이상으로 중요한 것이

내 마음을 이해하는 것입니다

[힐링글귀]

몸을 구겨서 지하철 속으로 들어갔습니다

앞뒤, 옆, 사람이 꽉 찼네요

이 순간 우리 마음은 짜증을 부릴 수도 있고

헤헤, 손잡이 잡지 않아도 된다고 

재미있어할 수도 있습니다

똑같은 일이 벌어져도 사람들은 이처럼 반응들이 달라요

왜냐하면 세상이 나를 괴롭히는 것이 아니고

알고 보면 내 마음이 나를 괴롭히기 때문입니다

[힐링글귀]

한두 사람의 비평에 상처받아 쉽게 포기하지 마세요

나에 대해 잘 알지도 못하고 쉽게 한 말에

너무 무게를 두어 아파하지도 말아요

안티가 생긴다는 것은, 어떻게 보면

내가 지금 하고 있는 일이 잘 진행되고

있다는 반증이기도 합니다

용기 내어 지금 가고 있는 길, 묵묵히 계속 가면 돼요

♡ 감정 다스리기 ♡

물위에 글을 쓸 수는 없다

물속에서는 조각도 할 수 없다

물의 본성은 흐르는 것이다

우리의 성난 감정은

바로 이 물처럼 다루어야 한다

분노의 감정이 일어나면

터뜨리지 말고 그냥 내버려 두어라

마치 강물이 큰 강으로 흘러가듯이

분노의 감정이

자신의 내면에서 세상 밖으로

흘러가는 모습을 즐겁게 지켜보라

이것이 감정을

숨기는 것과는 다르다

이때 필요한 것은 자신이 그런 감정을

느낀다는 사실을 분명히 인식하는 것이다

그리고 그것을

자신에게 떠나가게 하라

그것은 부정하는 것이 아니라

자연스럽게

가장 지혜롭게 풀어 주는 것이다

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