[위로글귀] 당신의 오늘 하루는...

[위로글귀]

당신의 오늘 하루는

당신 예상보다 훨씬 더 잘 풀립니다

당신은 잘 될 것이며

잘 할 것이며

잘 해낼 것입니다

모든 긍정은 당신을 위한 말이에요

당신은 충분한 사람입니다

어둠으로 뒤덮여있던 하늘

그 어느 때보다 빛나는 달이지만

아침이 되어 빛을 잃어가면 어때요

또다시 빛날 달인데

너무 조급해하지 말아요

[위로글귀]

못하는 일

너도 못하는 일이 있고

나도 못하는 일이 있어

사람들은 완벽하지 않아

걱정 마, 네가 잘못된 게 아니야

아무리 큰 상처도

너를 다 가릴 수는 없다

비처럼 울음 짓지 마라

희망이 없는 듯 포기하지 마라

나의 바람처럼 흘러갈 거다

[위로글귀]

홀로 깨어난 새벽에

울지 말아요

곧, 아침이 올 테니까

♥ "링거 주사"가 필요하다 ♥

쉬어야 산다

이제까지 이 방법이

나를 만족시키지 못한 적은 거의 없었다

"놀아야 산다" 아이디어가 막혔을 때 짧은

시간 동안 쉬면서 충전하는 것은. 지쳤을 때

링거 주사를 맞는 효과와도 같다

평소에 자주 놀아야 한다

당신의 일상에 수없이 많은

놀이들을 축적하라

-윤수정의 "크리에이티브 테라피"중에서-

♥ 내가 찾아낸 일상생활 속의 명상 ♥

내가 찾아낸

일상생활에서의 명상

천천히 행동하기, 천천히 걷기

밥을 천천히 씹어 먹기ㅣ, 물을 천천히 마시기

종종 하늘 쳐다보기, 가급적 말을 덜하기,설거지,

걸레질 같은 단순반복의 집안 일하기, 목욕탕 안에

들어가 눈감고 가만히 있기, 될 수 있으면 컴퓨터와 

핸드폰을 멀리하기, 이소라의 "바람이 분다"

이문세의 "옛사랑" 눈 감고 듣기

생각날 때마다 심호흡하기

잠들기 전 기도하기

- 김준기의 "넘어진 그 자리에서 머물지 마라"중에서-

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