장에 좋은 음식 "도토리묵" 1.도토리묵이 장을 튼튼하게 합니다아침이면 배가 살살 아프고 부글부글 끓어 금방이라도 설사가 나올 것 같은 사람이라면도토리묵을 많이 드십시오.도토리묵은 다른 어떤 약보다도 효과가 좋아 약한 장을 근본적으로개선시켜 줍니다도토리에는 떫은맛을 내는 타닌 성분이 있는데 이 타닌 성분이 설사를 멎게 하고 장을 튼튼하게 해 줍니다도토리묵은 칼로리가 거의 없어 다이어트식품으로도 인기가 높다는 사실을 알아 두시면 좋습니다장에 좋은 음식 "생강찹쌀미음" 2.생강찹쌀미음이 배를 따뜻하게 해 줍니다생강은 몸을 따뜻하게 하고 위를 보호하는 작용을 하므로 몸이 차갑거나 배가 차가워서 설사를 자주 할때 좋습니다생강 한쪽을 불린 찹쌀 1컵과 함께 푹 끓인 뒤 체에 걸러 그 미음만 마시면 몸이 따뜻해져서..
요로결석에 좋은 음식 "수박" 1.수박을 먹으면 결석이 빠져 나갑니다수박은 94%가 수분으로 이루어져 있습니다칼륨이 많이 들어 있어 이뇨작용을 활발하게 합니다우리 몸에 칼륨이 모자라면 신장기능이 떨어져 소변이 잘 안나오게 되는데수박을 많이 먹으면 좋습니다요로에 결석이 생겼을 때도 수박을 먹으면 소변과 함께 결석이 빠져 나오게 되니요로결석으로 고생하시는 분이라면 여름에 수박을 많이 드시는게 좋습니다먹고 난 수박씨는 버리지 말고 모아서 말려 두었다가 가루를 내서 물에 타 복용을 해도 마찬가지 효과가 있습니다수박당을 만들어 냉장고에 보관해 두면 겨울철에도 먹을 수 있습니다요로결석에 좋은 음식 "조기" 2.조기가 전립선을 강화시켜 줍니다요도에 결석이 생기면 전립선에까지 영향을 미쳐서 전립선이 붓게 됩니다그래서 ..
위염에 좋은 음식 "칡뿌리" 1.칡뿌리가 쓰린속을 달래 줍니다약을 복용하면 얼마간 증세가 호전되는 듯하다가 조금만 소홀하게 되면위염이 금방 재발하는 사람들이 있습니다그리고 급격한 통증은 없지만 늘 소화가 안되고 속이 쓰리며 배가 자주 아프다고 호소하는 사람들도 많이 있습니다이처럼 원발성 또는 만성 위염으로 고통 받고 있는 분들에게는 칡뿌리가 좋습니다칡뿌리를 푹 끓여서 뜨거운 상태로 마시면 잘 낫지 않는 만성위염에 효과가 있습니다위염에 좋은 음식 "초룡담" 2.초룡담을 끓여 차처럼 마시세요프랑스 시인 보들레르는 술을 입에 달고 살다시피 했지만 술로 인해 속을 버리지는 않았습니다브들레르가 즐겨 마신 술을 "압생트" 우리말로 "초룡담"이라고 하는 약초로 만든 것인데 이것이 소화기를 강화시키는 작용이 있기 때문..
위궤양에 좋은 음식 "율무차" 1.위궤양 환자의 영양식으로 율무차가 좋아요위나 십이지장 궤양과 같은 소화기 궤양은 위경련과 상복부 통증을 유발하게 됩니다통증이 심하면 허리에서 가슴까지 통증이 번지게 되는데 이러한 소화기 궤양에는 율무차가 좋습니다율무는 진통,소염작용이 있을 뿐 아니라 궤양 환자의 영양식으로 그만 입니다위궤양에 좋은 음식 "연근" 2.초기 위궤양에 연근튀김,연근조림을 드세요연뿌리를 한방에서는 "우절"이라고 하는데 동의보감에서는 이 우절이야말로 각종 출혈성 질환빈혈 등에 좋을 뿐 아니라 초강력 강정작용까지 있으며 아울러 비위장 소화기 계통에도 상당히 좋습니다배가 고픈 듯,아픈 듯하고 가슴이 답답하며 상복부에 통증이 있는 초기 위궤양에는 연뿌리가 좋습니다위궤양에 좋은 음식 "생감자" 3.생감자..
변비에 좋은 음식 "검은깨 현미죽" 1.검은깨 현미죽이 장을 매끄럽게 해 줍니다며칠 동안 변비가 계속되며 마른 변이 나올 때는 장을 매끄럽게 해 주는 음식을 먹는것이 좋습니다검은깨는 소화효소가 많이 들어 있고 지방질이 풍부해서 위장을 매끄럽게 하는 작용이 뛰어나며현미의 쌀겨층은 식물성 섬유가 많아 장의 연동운동을 도우므로 변비가 해소됩니다따라서 경련성 변비로 고생하시는 분은 검은깨와 현미를 갈아서 죽을 끓여 드시면 효과를 볼 수 있습니다변비에 좋은 음식 "사과즙" 2.변비가 심할 때 사과를 갈아서 드세요사과에는 펙틴이라는 식물성 섬유가 풍부해 장을 튼튼하게 해 줍니다그래서 사과를 많이 먹으면 변비와 설사에 모두 좋습니다펙핀 성분은 과육보다는 껍질에 더 많이 들어 있으므로 껍질째 먹는 것이 좋습니다저녁때 ..
설사에 좋은 음식 "부추죽" 1.술 마신 다음 날 설사엔 부추죽을 드세요술 마신 다음 날 설사가 잦거나 배가 살살 아픈 분이라면 부추를 드시는게 좋습니다부추는 장내의 독성물질을 제거하고 지사작용을 하기 때문에 부추죽을 쑤어 먹으면설사가 멎게 됩니다부추죽은 된장 푼 물에 쌀 또는 현미를 넣고 물을 넉넉히 부어 끊이다가 쌀이 퍼지면손질한 부추를 썰어서 넣고 푹 끓이면 됩니다설사에 좋은 음식 "도토리" 2.속이 부글거리는 설사에는 도토리가 좋습니다밤중에 배가 아파 화장실에 자주 들락거리는 분들은 여간 곤욕스러운 게 아니죠이렇게 밤중 설사가 잦은 분들은 도토리묵을 자주 드십시요도토리의 타닌 성분이 설사를 멎게 하고 꾸준히 먹으면 장을 튼튼하게 해주는 효과가 있습니다 설사에 좋은 음식 "매실조청" 3.여름철 설사..
소화에 좋은 음식 "무즙" 1.무즙이 소화를 촉진시켜 줍니다무에는 탄수화물을 분해하는 디아스타제라는 소화효소가 함유되어 있어 소화를 촉진 시키고위를 튼튼하게 해줍니다속이 메스껍고 트림이 나며 위가 거북할 때 무를 강판에 갈아 그 즙을 마시면 위가 시원해 지는 것을 느낄 수 있습니다무에는 소화효소 외에 식물성 섬유가 있어 장 내의 노폐물을 청소해 주므로 꾸준히 먹으면대장암을 예방할 수도 있습니다중요한 것은 무의 껍질에 소화효소와 비타민 C가 더 많으니까 껍질째 요리를 하는게 좋습니다무즙을 갈때는 급하게 갈면 매워지고 천천히 갈면 단맛이 많아지니 천천히 갈아서 드시는게 좋습니다소화에 좋은 음식 "귤껍질차" 2.신경성 소화불량을 개선하는 데는 귤껍질차가 최고동의보감에서는 "실현될 수 없는 일을 지나치게 생각하..
중푸에 좋은 음식 "둥굴레술" 1.중풍으로 손발이 저릴 때 둥글레술을 마시세요피부를 아름답게 하는 묘약으로 알려진 둥굴레는 중풍에는 뛰어난 효과를 발휘합니다중풍을 앓고 난 후유증으로 몸이 마음대로 움직이지 않거나 손발이 붓고 저리며 아플 때 둥글레술이 증세를 완화시켜 줍니다둥굴레에다 소주를 붓고 3개월 이상 숙성시키게 되면 아주 좋은 술이 됩니다중풍에 좋은 음식 "우황청심원" 2.우황청심원이 중풍을 다스려 줍니다동의보감에 보면 "우황청심원이 중풍울 다스린다"고 나와 있습니다중풍으로 정신이 혼미해지고 인산불성이 되거나 혀가 잘 돌지 못하고 말이 막히거나신경마비로 입과 눈이 비뚤어지고 손발이 손발이 말을 듣지 않을 때 우황청심원을 쓰게 됩니다우황청심원은 서른 가지의 약물을 꿀로 반죽해서 알사탕만 한 크기로 ..
혈액순환에 좋은 음식 "당귀차" 1.피를 맑게 하는 데는 당귀차가 최고입니다당귀는 풍부한 비타민,엽산을 함유하고 있기 때문에 혈액을 보충해 주는 보혈 작용뿐 아니라피의 순환을 촉진해서 혈액순환을 돕는 환혈 작용을 합니다그뿐 아니라 피를 맑게 해주는 정혈 작용까지 있어서 팔 다리가 늘 저린 여성들이나혈전 때문에 협심증이 있는 분들에게 아주 좋습니다당귀를 하루 12g 정도씩 끓여서 수시로 차처럼 마시면 남녀노소에게 모두 좋은 혈액순환 개선제가 됩니다혈액순환에 좋은 음식 "부추" 2.부추의 뜨거운 성질이 어혈을 풀어 줍니다부추에는 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있는데 이것이 어혈을 풀어주고 혈액순환을 도와줍니다어깨가 결리거나 허리가 아플때 어혈로 입술 색깔이 자줏빛을 띠고 얼굴에 기미가 잔뜩 낄 때도부추를 먹으면..
당뇨에 좋은 음식 7가지 1.가시오가피가 혈당을 내려 줍니다한방에서는 당뇨병을 "소갈증"이라고 부르는데 동의보감에서는 그 휴유증이 무섭다고 했습니다당뇨병의 휴유증으로는 신장이 나빠지고 운동신경과 지각신경이 나빠지며 눈에 이상이 오는 것을 들 수 있습니다동의보감에는 당뇨병은 물론 당뇨병의 후유증으로 고생할 때 가시오갈피가 좋다고 했습니다가시오갈피는 인삼만큼 좋다고 할 정도로 혈당강화 작용이 상당히 크므로 당뇨병으로 고생하시는 분들은 가시오갈피를 하루에 15g씩 끓여서 마시면 좋습니다당뇨에 좋은 음식 "호박" 2.호박이 인슐린 분비를 도와줍니다당뇨병에 걸리면 체내 탄수화물 대사를 도와주는 인슐린 분비가 잘 안돼서 당이 소변과 함께 그대로 나가 버리거나혈당이 지나치게 높아집니다.따라서 인슐린 투약이 필수적인데..
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