스트레스에 좋은 음식 3가지
스트레스를 받으면 비타민 C의 소모가 늘어나는데 이때는 파인애플,파슬리,피망,셀러리 등을 즙으로 마셔 체내의 스트레스 방어 능력을 강화한다그리고 파래와 우유에는 칼슘이 풍부한데 칼슘은 신경을 안정시켜 스트레스 및 불안 해소에 좋다오늘은 스트레스에 좋은 음식에 대해서 알아보자스트레스에 좋은 음식 당근,양배추,파래즙 1.당근,양배추,파래즙.....불안 해소에 효과가 있다파래와 우유에는 칼슘과 비타민류가 풍부하여 신경을 안정시키고 기분을 안정시키는작용을 하므로 불안 해소에 효과적이다그리고 양배추와 당근에 들어 있는 칼륨 성분은 신경의 흥분과 근육 섬유의 수축을 조절해초조감을 막아 주므로 스트레스로 인한 불안 해소에 도움이 된다당근은 껍질째 벗겨 적당한 크기로 썰어 놓고 양배추는 물로 깨끗이 씻어 손으로 찟는다..
따뜻한말한마디
2016. 8. 26. 18:51
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