빈혈치료에 좋은 녹즙 4가지
파인애플이나 딸기,망고 등을 넣은 요구르트에는 빈혈에 좋은 철분,비타민C가 많이 들어 있어다이어트를 하는 젊은 여성이나 끼니를 자주 거르게 되는 샐러리맨들에게 도움이 된다그리고 자두나 시금치 등에도 철분이 풍부해 빈혈 예방에 좋으며 각종 푸른잎 채소에 들어 있는비타민C는 철분 흡수를 도와준다오늘은 빈혈치료에 좋은 음식에 대해서 알아보자빈혈치료에 좋은 녹즙 파인애플 1.파인애플 딸기 요구르트.....단백질,철분 흡수를 돕는다딸기에는 철분의 흡수를 촉진시키는 비타민 C의 함량이 높으며 파인애플 역시 비타민 B1,B2뿐만 아니라신진대사에 도움을 주는 구연산이 함유되어 빈혈 예방에 효과가 있다여기에 요구르트를 섞어 마시면 빈혈 치료에 더욱 효과가 있다파인애플과 망고는 껍질을 벗겨 한입 크기로 썰고 딸기는 깨끗이..
따뜻한말한마디
2016. 8. 23. 19:10
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