고혈압에 걸린 대다수의 사람들은 아무런 증세를 느끼지 못하는 경우가 많다그러나 어느 정도 증세가 계속되면 두통,어지럼증,불면증을 비롯하여 급기야뇌신경 장애까지 일으키게된다오늘은 고혈압에 좋은 음식에 대해서 알아보자고혈압에 좋은 음식 콩 1.콩.....삶아서 당근과 먹는다콩은 고기에 가까운 단백질원이다불포화지방산이 많기 때문에 혈액 응고를 방지하며 콩의 사포닌 성분은 혈관을 깨끗하게 해서 소변으로 배설시키는 작용을 한다아울러 콩의 지방은 비타민A의 흡수를 좋아지게 하므로 당근과 같이 먹으면 고혈압예방에 더욱 효과 적이다그런나 콩에는 소화가 잘 안되는 결점이 있으므로 부드럽게 삶거나 짓이겨서 먹는 것이좋으며 잘 씹어 먹는 것도 괜찮다고혈압에 좋은 음식 냉이 2.냉이.....뿌리를 짜지 않게 무쳐 먹는다냉이에..
고혈압에 좋은 음식고혈압에 좋은 음식 호박씨 1.고혈압을 비롯한 성인병에는 호박씨를 드세요호박은 열매 그 자체도 좋지만 말린 씨는 특히 고혈압과 같은 성인병 예방,치료제로많이 쓰이고 있습니다호박씨에는 질 좋은 불포화지방산이 주성분을 이루고 있는데 이것이 혈액순환을 도우며 혈관 벽에 콜레스테롤이 침착되는 것을 막아 주어 고혈압에 좋은 효과을 발휘 합니다누렇게 잘 익은 늙은 호박의 속을 파서 씨를 잘 말린 다음 심심풀이로 드시면 좋습니다고혈압에 좋은 음식 뽕나무 2.뽕나무가 혈압을 안정시킵니다뽕나무 열매를 흔히 오디라고 합니다동의보감에서는 뽕나무 열매를 "상심자"라고 하여 늙지 않는 보약으로 전해지고 있습니다오죽하면 뽕나무를 신선들이 먹는 약이라고 할 정도 입니다열매뿐만 아니라 뽕나무 잎도 좋고 뽕나무 굵은..
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