[신장에 좋은 음식] 자극성 있는 음식은 피하세요 신장이 좋지 않으면 부쩍 몸이 붓고 소변의 색이 다르면서 거품이 많이 일어나기도 합니다 아침에 일어나면 눈 주위가 부어있거나 저녁쯤에 다리가 부어 오른다면 신장에 이상이 있다는 몸의 신호라고 생각하시면 됩니다 신장기능이 정상적이지 않을 때는 피로감,무력증,현기증,체중변화,구역질,구토 같은 특이한 증상을 보입니다 특히 소변을 자주 보거나 오줌에 거품이나 피가 섞여 나오며 배뇨시 통증을 동반하기도 합니다 몸이 붓는 증상도 있는데 주로 낮에는 다리가 붓고 자고 난 아침에는 눈언저리가 많이 붓기도 합니다 안색이 창백하고 거무스럼하거나 배변습관이 불규칙하고 혀에 허옇게 백태가 낀다면 신장 질환을 의심해야 합니다 신장질환을 예방하기 위해서는 과로를 피하는것이 가장 ..
당뇨병증상과 원인 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종 입니다 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈달을 특징으로 하며 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도다을 배출하게 됩니다 당뇨병은 제1형과 제2형으로 구분이 됩니다 제1형 당뇨병은 "소아당뇨"라고도 불리며 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 것이 원인이 되어 발생하게 됩니다 인슐린이 상대적으로 부족한 제2형 당뇨병은 인슐린 저항성 특징으로 합니다 제2형 당뇨는 식생활의 서구화에 따른 고열량,고지방,고단백의 식단,운동부족,스트레스 등 환경적인 요인에 의해서 발병이 되고 특정 유전자의 결함에 의해서도 당뇨병이 생길 수 있으며 췌장수술,감염,약제에 의해서도 생길 수 있습니다 당뇨병증상 ..
[오메가3효능] 혈행개선에 좋은 오메가3효능 최근 날씨가 매우 더워지기 시작하면서 보양식을 찾는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다 하지만 대부분은 보양식은 콜레스테롤이 높거나 고열량 음식이 많아서 고혈압이나 고지혈증 당뇨,지방간,비만이 있는 사람들은 각별히 신경을 써야 합니다 이러한 혈관질환 예방의 한가지 방법으로 오메가3섭취를 추천하는 사람들이 많이 있습니다 오메가3는 불포화지방산으로써 평소 포화지방산 섭취가 많은 사람들에게 혈중 중성지질 개선과 혈행 개선을 도와 콜레스테롤 수치를 정상으로 만들어주는 건강식품 입니다 오늘은 오메가3효능에 대해서 알아보겠습니다 오메가3의 DHA는 유아의 시각발달과 운동신경 발달에 도움을 주며 두뇌의 사용이 잦은 수험생이나 직장인에게도 좋아 뇌,신경 조직의 구성에 필수적입니..
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