혀 건강에 도움 되는 음식

혀 건강에 도움 되는 음식

 

1.우유

 

단백질과 철분,비타민,칼슘 등이 풍부해 구강 내 점막의 저항력을 높이고 혓바늘 등의 염증을 완화하거나

피부조직을 재생하는 데 효과가 좋습니다

 

2.다시마

 

섬유질과 비타민,미네랄이 풍부해 면역력 증진에 제격 입니다

차가운 성질을 지녀 혓바늘이 생긴 부위에 바르거나 먹으면 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다

 

3.토마토

 

혈관을 튼튼하게 하는 루틴 성분이 풍부해 혀에 발생하는 궤양에 효과적 입니다

칼로리가 낮으며 칼륨,섬유질,각종 비타민이 풍부하고 수분을 95% 이상 함유해 수분 공급에도 효과적 입니다